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对策:吃饭不要太快

2019-01-28 22:06字体:
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  是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外,还有贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现,但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃,称为头晕。1,以最舒适的状态躺下休息,解松身上的衣物。2,若有发烧现象,予以冰敷.3,调暗室内的光线,若是自律神经失调所引起时,脚部会觉得发热,若感觉冰冷,最好保持其温暖。5.起来时头晕可以弯腰(连头也一起弯下去)

  原因:可能是中暑引起的,或者是脾胃虚弱引起。这种情况是个人体质差的表现,天气炎热的情况下不适会更加明显,应该进行合理地调整。合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的发生。有时候低血压也会出现这种表现。对策:最好去医院检查一下看看,平时要多注意休息,饮食清淡为主。不要吃辛辣的食物。只是夏天出现这种症状,可能与体质有关,出汗较多的话,体内盐分丢失较多,会出现类似的症状。 有时候血糖特别低的话,血压低,也会出现这种表现的。

  原因:夏季腹泻多是由细菌、病毒、寄生虫等多种病原体引起的以腹泻为主要症状的急性肠道传染病,比如饮食不卫生或经常吹空调、着凉等都可能导致腹泻的。对策:腹泻时首先要保证不要脱水,如果腹泻比较厉害一定要及时到医院就诊,或在家中及时口服补液盐。发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗,尽管病情严重,也要在医生的指导下谨慎使用。

  原因:眼睛下方的皮肤很薄,底层的血管很容易因为浮肿、炎症等显现出来,形成眼袋或黑眼圈。对策:咖啡有去水肿的作用,可适当使用含咖啡因的眼霜。用指尖像打圈一样轻柔按摩眼睑,或轻轻拍打周围皮肤,也能促进积液吸收。

  原因:经常性的喝咖啡、红酒或者是深色的碳酸饮料,其实这些饮料都是会腐蚀您的牙齿表面,让您的牙齿出现斑斑点点。对策:某些特殊的牙膏可以美白牙齿,但有一种“天然制剂”更加简单有效:把2~3颗草莓捣成浆状,与小苏打充分混合;然后用柔软的牙刷将其涂抹在牙齿上,五分钟后再刷掉。

  原因:可能是因为一直潜伏在口腔或鼻窦里的大量的细菌发出的细菌气体,从而导致您的口气也是出现爱你异常的味道,让人难以忍受的异味。对策:长期口臭最好看医生,及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题。生活中,勤刷牙和使用牙线是最有效的办法,同时避免食用含有强烈刺激气味的食物,如大蒜。

  原因:当胃酸以错误的方式流到食管中时,就会引起胸部灼热疼痛。对策:吃饭不要太快,避免暴饮暴食。此外,注意识别和避免那些会引发烧心的“导火索”,如吃辣椒、吃完就睡等。减少饮酒,因为酒精会让食道括约肌放松,引起胃酸反流。

  原因:酒精可以说是一种毒素,饮用过量后身体要花大量时间代谢。对策:喝酒的同时,补充大量的水分、果汁有助于缓解这种损伤。此外,香蕉和椒盐饼干能够补充钠元素和钾元素,提升血糖水平。如果头疼厉害,还可以吃点布洛芬。

  原因:专家认为,频繁放屁多是由于对乳制品或麸质食品等消化困难,产生多余的气体所致。对策:少吃含“气”的食物,或减少可能吞咽进空气的行为,如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食速度太快。

  原因:体温上升、面部潮红、出汗、心悸等,多由激素分泌波动引起。对策:研究发现,每周参加5次瑜伽、冥想和深呼吸练习的女性,潮热盗汗症状比只进行伸展运动的女性减轻了50%。豆制品含有类雌激素的化合物,可适当补充。

  原因:人过中年,脖颈、腋窝和上半身等处经常长出一些微小、柔软的扁平状小组织团,原因尚不明确。对策:专家提醒,身体尽量少“折腾”,除非特别影响美观,一般不需要特殊处理。但是,如果皮赘多发,患结肠息肉的可能性极大,最好尽早筛查。

  原因:腹部赘肉反映了内脏脂肪量的多少,提示身体热量超标了。对策:最好立刻行动,减少碳水化合物的摄入量,每周至少参加4次、每次半小时以上的有氧锻炼,降低患糖尿病和心脏病的风险。

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