您的当前位置:利来国际w66.com > 新闻动态 >

充足优质的睡眠对健康的身体是至关重要的

2019-01-29 16:13字体:
分享到:

  李鸿章的第三条养生心经:“臣的脾气暴躁,怒火伤肝。因此常做些怡情的事儿,弄弄花草什么的,于养鸟也有些兴致……哦,臣的属下盛宣怀半年前觅得一只印度产鹦鹉,极通人性,臣叫他带来了,以博太后一笑。”

  充足优质的睡眠对健康的身体是至关重要的,只有晚上补充充足的睡眠,让身体各个部位各个器官好好休息,才可以面对白天繁杂的工作。尤其是中年人本身压力比较大,更加需要保障充足的睡眠看,因为优质睡眠也是释放压力的一种重要途径。

  用鼻子呼吸可以避免大量吸入冷空气,鼻腔内的鼻毛可以有效黏附部分灰尘或者病原体,减少灰尘、病原体进入下呼吸道的机会。而且鼻黏膜对进入呼吸道的空气有加温的功能,减少冷空气对呼吸道的刺激。

  养生保健点滴行,不妨学学梁慧芳老奶奶的这些小方法,简单易学不深奥,而且效果显著。

  

  栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

  第三,“桑拿天”闷热、潮湿、气压低,细菌霉菌滋生繁殖快,应特别注意饮食卫生。如果你是属于体质虚寒者,或是患有急性或慢性胃肠炎,则尽量不要吃冷饮。

TEL:400-123-4567
地 址:广东省广州市天河区88号
电 话:13988999988
传 真:+86-123-4567
邮 箱:admin@baidu.com