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男性中年不养生老来将会养医生!做好这些事长

2019-01-31 21:55字体:
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  同时,还能锻炼背部和腹部肌肉,减轻腰部负担。行走时要注意上身挺直,下巴前伸,高抬头,两肩向后舒展,用力收缩小腹;当一脚跨向前时,臀部也应立即移向前。

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