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能给人体带来热量

2019-02-09 00:31字体:
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  (3)多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。

  大家好,欢迎来到二柯私厨,今天给大家分享的美食,“它”是冬季的养生汤,女人吃它补血祛寒,男人吃它补肾壮阳。

  最后需要提醒的是,早餐的质量很重要。有淀粉类主食,有富含优质蛋白质的食物,有蔬菜水果,吃起来感觉舒服,这就是完整的早餐了。早餐吃到优质蛋白质的食物很简单,鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐等都可以。早餐吃蔬菜也不难,比如吃个茴香鸡蛋馅的包子,吃碗加了一把青菜的汤面,喝碗加了番茄的疙瘩汤,或吃两块蒸南瓜,都很容易实现。华商报记者 贺秋平 整理

  每天身边朋友说最多的话题就是,天怎么还是这么冷,前几天还挂起来5到6级的大风,根本没法出门,家里老爷子出门遛弯又着凉生病了,这可怎么办呢?一到冬季天气干燥寒冷,最是容易诱发生病的季节,不光是小孩儿,这老人也扛不住了,二柯在这里温馨提醒大家天冷注意保暖,养生从“避寒”开始。今天,二柯给大家分享一道冬季的养生汤——羊肉萝卜枸杞汤,羊肉性温,能给人体带来热量,是女人和男人喝了对身体很有好处的养生补品汤。

  1、将买回来的新鲜羊肉切成大小均匀的小块,准备一个盆加入适量清水放入羊肉,泡制1小时左右出血水即可。

  2、把备用好的葱切小段,姜切3片,准备适量的花椒和八角,用纱布包起来包成料包。

  3、把白萝卜清洗干净后切成滚刀块,准备锅起大火,放入羊肉焯水,煮开后,用漏勺撇去浮沫。

  4、放入做好的料包,转小火煲1小时左右把羊肉煮烂,开盖放入适量的盐和白萝卜继续煲30分钟。

  以上就是二柯给大家分享的羊肉萝卜枸杞汤详细做法,只需要三种食材就可以做出一碗冬季养生滋补汤,大家都知道羊肉营养丰富,中医常说羊肉补精血,祛风散寒,而且,羊肉萝卜枸杞汤是补肾壮阳,养力最强的冬季养生汤,男士可常吃,不仅味道鲜美,而且温暖肠胃是冬天祛寒的最佳补品。

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