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身心获得舒展放松

2019-02-09 11:54字体:
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  第一个版本特别简陋,每天就六条音频,下面一有一条推荐的电子书。为什么到10月份才推出这个看起来很简单、很粗糙的东西?我发现我在7月份、8月份产品已经做出来,运营跟不上,内容跟不上。我们觉得推出来的音频不对,他一直在念稿子,念稿子就特别容易跳出来。大家在听电子书的时候,特别是在打开很多电子书的自动语音读的时候,跟你听一个人讲述的东西是逻辑完全不一样的。当时录了1000多条音频,最后成功上线条。我们在不断梳理里面的语速,它不能是一个特别复杂逻辑的,听的环境里面脑子复杂不了。讲述时看完一个稿子我来讲,一遍不行讲两遍。到10月份有200条的东西,能维持一个月的量,我说先拿出来。

  早起喝水是很多人都有的习惯,因此,这个习惯一定要长期坚持,因为早起喝水是在人们经过一夜的睡眠之后,补充身体所需的水分,早起喝水要注意温度,喝一杯凉开水,而不要喝冰水,否则的话会对肠胃起到不好的影响。

  中医养生很注重“气和”,气顺了,转化为足够的活动能量,身心获得舒展放松,心自然而然平静下来。

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