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再和3—5颗红枣、3—5颗桂园肉

2019-02-09 11:55字体:
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  饮食宜温冬季饮食宜温热,早晨外出时,宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品,如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。

  除了自制的八宝糊,旷惠桃教授的早餐还有一个宝贝——红枣桂园枸杞蛋。先将鸡蛋煮熟,去壳,再和3—5颗红枣、3—5颗桂园肉,一小把枸杞子一起煮5到6分钟即可。夏天还可放两三片生姜。可以补气血、温阳散寒。特别适合女性朋友,会让女性面色更红润,精气神更好。此外,还要吃半个馒头或是半根玉米作为主食。

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