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金稼苑社区:重阳节秋季养生知识讲座

2019-02-11 17:29字体:
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  双手叉腰,闭目,先垂下头,缓缓向右扭动,恢复原位,再向左,再恢复原位为一次,共做6次. 这动作经常做,可以缓解颈部肌肉紧张,防治颈椎病.不过,确诊为椎动脉型颈椎病的患者不要做,症状轻微的注意要慢慢做,否则会头晕。

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  4 民间俗称:冬吃萝卜夏吃姜,夏天应多吃些姜,姜是暖的食物,夏天人身体毛孔张开多食用姜有利于湿寒气排出。

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