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寒冬养生除了保暖还能做点啥

2019-02-11 22:50字体:
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  76、煮鸡蛋:重在掌握好时间,一般以8分钟-10分钟为宜。若煮得太生,蛋白质没有松解,不易消化吸收。若煮得太老,蛋白质结构由松变得紧密,同样不易被消化吸收。

  10、薏米和红豆,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了,记住千万别放米进去。

  寒露时节,晨练要注意躲避早雾,避免诱发慢性呼吸道疾病;最好选择太极拳等舒缓的运动。

  付强原是快的打车副总裁,曾带领快的出租车和专车团队开辟了北京和天津两个市场,并拿下了不错的市场份额。两家公司合并后,他成为了代驾业务的带头人。

  中医养生理论在阴阳学说的直接指导下解释生命现象,认为阴阳是人体生命活动的根本属性,而阴阳平衡又是人体健康的基本标志。只有脏腑、经络、气血等保持相对稳定协调,维持“阴平阳秘”的生理状态,方能保证机体的生存。世界上一切事物都有个适度的问题,人的生命活动及脏腑器官等,也都有其恒定的承受能力与度数。所以,“适度”同样为养生的宗旨,具体方法表现在情志活动、饮食五味、体力房事等方面的适度。

  炎夏过去,夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说:一夏无病三分虚,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,此时进补十分合适。秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,九州上医提醒大家,秋季养生注意以下几点哦!

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