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吃了两年这个胃里竟长满溃疡!你一定也常把它

2019-02-12 21:45字体:
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  红牛、乐虎饮料:常喝易上瘾;劲酒:含的药材或会中毒;小熊糖:维生素D曾超标;维生素泡腾片:滥喝反伤身;鱼肝油:并非鱼油,易伤肝;纤体梅:疗效基本靠吹。

  2015年10月,据《钱江晚报》报道,21岁的广西女孩小丽为了美丽,平时常吃一些具有美颜、瘦身等功效的产品,还经常多个保健产品一起吃,2年多从未间断。但最近胃部不适到医院就诊,做胃镜时,显示屏上的胃部景象吓坏了在场所有医护人员。

  “一个个小白点布满了整个胃,多达数十个。”浙江省义乌市復元医院消化内镜主任郑庆春说,这些小白点全部都是胃溃疡,工作20多年,从没见到过这么严重的胃溃疡。很多保健品种都药物成分,是药三分毒,多吃肯定对身体不好。

  “红牛,你的能量超乎你想象!”“喝乐虎,提神抗疲劳”,这些广告你一定都耳熟能详。但其实他们并不是所谓的“运动功能饮料”,而是“保健功能饮料”,它们批号大多为“健字号”,属于保健品的范畴。

  这些“保健功能饮料”成分几乎都一样。拿红牛举例,一罐250毫升的红牛饮料里除了含有葡萄糖、果糖和维生素B族外还含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇等成分。北京体育大学科学研究中心运动营养研究室主任曹建明介绍,咖啡因可以减少人体疲劳感,但这种中枢神经兴奋剂最大特点就是让人易上瘾,也就是说,以前喝一罐可能就起到提神的作用,一旦上瘾就需要增加剂量,否则没什么效果。

  专家提醒,既然是保健品,少年儿童和孕妇就不适宜饮用。身体健康的成年人也需注意,虽说这些饮料中确实含有一些营养素,但却不宜对此产生依赖,尤其不能用它们代替平时的膳食和睡眠。

  肚子饿了就要去吃饭,困了、累了就要去睡觉,让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳。喝功能饮料“提神”,这种硬撑实际上是对身体健康的透支,是非常不可取的。

  “劲酒虽好,可不要贪杯哦”。2013年7月,据《北京商报》报道,长沙一男子在饮用“劲酒”之后中毒,经医院鉴定为劲酒里面的中药材致使中毒。

  在劲酒的介绍中看到,劲酒秉承了中国传统药补酒的一贯特色,以优质白酒为酒基,配以山药、枸杞子、淫羊霍、黄芪、当归等中药材,采用现代生物工程技术精心酿制而成。但其实这并不是所谓的“养生酒”,而是“保健酒”,其批号也属于“健”字号,彻彻底底属于保健品。

  北京中医药大学教授魏玉龙表示,劲酒是用来壮阳的,阳盛的人或者阴虚火旺的人都不能喝。儿童、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者更是不适宜饮用。很多人根本搞不清自己是什么体质,喝了保健酒后不但不保健,反而伤身!此外,一些厂家拿着“保健酒”当“养生酒”卖,忽悠老百姓,一旦喝的过量,很有可能引起药物中毒。

  缤纷的颜色,萌萌的小熊模样,“小熊糖”被不少家长作为好吃又好玩的营养补充糖果给宝宝食用。不过,今年8月加拿大卫生部发出通告召回Lil Critters Vitamin D3儿童维生素D软糖,也就是人尽皆知的“小熊糖”。

  其中“小熊糖”维生素D含量超标4倍,远超过8岁以下儿童每天安全服用的标准上限。摄入过多则会导致维生素D“中毒”,引起头痛、恶心、呕吐、便秘、缺乏食欲、易怒、脱水、疲劳和体重下降等症状。

  北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱指出,“小熊糖”确实不是一款普通的软糖,而是属于儿童保健品。这些营养素软糖都是胶质糖,给孩子食用很容易引起气管堵塞。张思莱提醒家长,一般来说,吃配方奶的孩子无需额外补充维生素D,这既可由膳食供给,又可经适宜阳光照射皮肤合成。很多家长总是担心孩子营养不够,给孩子单独吃这些营养素补充剂,殊不知,这些营养素都可以从一日三餐中摄取,都是瞎担心。这些营养素过量了同样会中毒,给孩子身体带来健康隐患。

  近年来维生素泡腾片非常盛行,甚至很多人平时会维生素泡腾片当成饮料来喝。但其实,维生素泡腾片并不是饮料,也不是食品,而是属于保健品行列。

  海南省中医院保健科的副主任医师符光雄介绍,维生素泡腾片确实能够补充一些维生素,但把泡腾片当成日常身体营养补充剂或者饮品是非常可怕的。

  如果长期大量服用,会使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素,一旦停服,除出现晨起牙龈出血,重则出现皮下瘀斑等症状。过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用,破坏身体免疫力。常喝维生素泡腾片不但没好处,反而会给身体带来很大伤害。

  生活条件好了,孝顺的子女经常会给老人买一些鱼肝油等健康产品,尽尽孝心。但事实上,鱼肝油和鱼油是两回事,并不是健康食品,而是属于保健品。

  浙江省宁波市第一医院老年病科副主任医师徐红余介绍,鱼肝油是从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,其主要成分为维生素A和D,预防婴幼儿佝偻病,帮助维持正常视力,和老百姓所理解的“鱼油”完全是两回事。而且维生素A、D都是脂溶性维生素,过量摄入无法通过尿液正常排出体外,会对肝、肾造成负担,因此鱼肝油一定要在医生指导下服用,如果当成食品服用,有可能中毒,损伤肝脏。

  2015年6月据《城市快报》报道,又一样“减肥神器”火了——纤体梅。在纤体梅介绍中看到,纤体梅是通过植物萃取法,从罗梦果、明日叶等可做膳食用之草本植物中萃取其有效成分,以青梅为载体,不含任何化学药物的天然绿色食品。但其实这类具有减肥功效的产品并不属于食品,而是应属于保健品。

  天津市海河医院营养科副科长宁华英介绍,青梅也好,乌梅也罢,说到底都是梅子,并没有减肥的功效,疗效基本靠吹来的。如果是普通食品并不能宣称具有保健功效,包括减肥。如果吃梅子能减肥,那么起作用的也应该是添加的那些药物。即便添加的是中药也是药,是药就不能乱吃。■

  来源:中国江苏网。本文为胡刚、沈进进2016年接受新华报业传媒两会报道的访谈实录。

  主持人:朋友圈里转发最火的就是各种养生知识的帖子,一会说红薯是最有营养的食品,蒸着吃,煮着吃,一会说多喝绿豆水,五花八门,两位是怎么看待当下养生热的现象?

  胡刚:关注生命质量,追求延年益寿,这是很自然的,但现在确实是养生知识信息量很大,质量良莠不齐,广告上品种繁多,眼花缭乱。“养生之道”在中国,这是毫无疑问的。我们的养生保健的科普,产业化的规模和效应,都还不及欧美。我们要进一步规范养生保健的宣传,要选择一些权威的专家,来让百姓能够科学的选择养生之道。

  沈进进:随着社会经济的发展,大家越来越重视自身的健康,我觉得这种趋势是一个好的现象。但随之而来的是健康养生知识传播比较乱。有的时候这个媒体说某种食品多吃有好处,另外一个媒体另外一个专家又说这个不能吃,我们缺乏权威的宣传,老百姓一会儿相信这个,一会儿相信那个,无所适从。红薯、绿豆热可能背后有一些商业的炒作,前一段时间有一个现象,宣传绿豆以后,市场上的绿豆价格就上起来了,拼命的只吃绿豆或者红薯其实都是不科学的。

  主持人:朋友圈的一位朋友发图求助,他妈妈从菜市场一百块钱买回一堆药材,说这个泡酒喝可以养生,这个朋友就很着急的说:万能的朋友圈,这些能泡酒喝吗?两位专家嘉宾可否给这位朋友一些建议?

  胡刚:用一些中药材泡酒,长期饮用,是我们中华民族养生保健的一种重要形式。这图里面的有些像人参、橘皮,如果是真的,是可以起到一些保健作用。但我也要提醒,并不是所有的中药材都可以用酒泡制,然后达到养生作用的。甚至有时相反,它会有毒性。很多中药材既是食品又是药品,如果要选择一些中药材,如何去用来养生保健,还要科学选择应用方式,这一点很重要。

  沈进进:我非常同意胡委员的观点,不能盲目,你要通过这些中药材来达到什么目的,你自身的健康状况是什么样的,都应该弄清楚。实际上我们主要还是通过膳食摄入来改善自己的身体状况,来补充自己日常所需的营养,人体需要平衡,摄入的和你消耗的每天要有一个平衡状态,局限于某一种过多,或者缺乏某一种,都可能造成身体出现情况,所以这个要科学地来分析。她在地摊上买,也不知道所以然,买回来一大堆就去泡······正如刚才胡委员讲,有的药可能还有毒性,你不知道,所以这个一定要理性。

  主持人:沈代表这次两会专门递交了一份关于制订《中华人民共和国营养改善法》的议案,您为什么希望会给营养立法?

  沈进进:食品安全,老百姓特别关注,政府也很重视,相应的法律这几年相继出台。实际上营养如果搞不好,它也会死人,而且死的人很多,它会导致一些慢性病造成死亡。日本、美国很早就关注这个问题,上世纪四五十年代就已经有相关的法律。营养的改善是庞大的系统工程,食品的供应、营养的配餐、居民营养状况调查、营养教育……都需要从国家的层面来统筹安排,以法律的形式推进。我这次带来的议案叫《中华人民共和国营养改善法》,也带来了一个初步的议案建议文本。

  胡刚:科学的营养、科学的膳食,对于防病治病,提高生活质量和生命质量尤为重要。其实我们所谓的养生保健,就是中医里面的“治未病”,“治”就是给你改善营养,补充各种成分,“未病”就是让你不发病。

  主持人:沈代表带来的营养改善法的议案写的非常细,特别强调了要加强开展营养知识的公益宣传,这是出于什么样的考虑?

  沈进进:如何引导公众,给他一个科学的知识,这个确实是现在比较紧迫的一个话题。一是要有效监管,对一些伪科学的,带有商业目的、没有科学依据的宣传要禁止。有关部门要制订一些相应的监管规定。第二,我们的主流媒体、专业媒体,要主动发声,宣传科学的、权威的健康保健知识,要请一些真正的专家,不是自我标榜的。

  另外,专业的机构,像胡校长所在的南京中医药大学,像基层的疾控中心,一些公共卫生机构,还有一些科研机构的人员,都要主动的参与到健康教育中去。为了强化宣传,让公众对营养有一段时间的重要关注,我建议设立一个营养宣传周,在5月份的第三周进行集中的宣传。

  主持人:胡刚委员来自南京中医药大学,您觉得如何发挥名师和名医的作用,让他来传播科学、靠谱的养生保健知识?

  胡刚:我曾多次讲过,关于养生保健知识的传播要做到16个字:学术优先、企业自律、媒体助力、大众传播。一定要注意学术优先的问题,不论是广告,还是普及知识,企业一定自律,不要片面的去夸大,更不能做假的宣传,一定要遵纪守法的去,媒体要助力,特别是主流媒体,一定要去占领主渠道。

  在学校里面,我们的名医、大师,包括研究者,一定要面向基层,面向大众,面向社会来指导百姓去养生保健,为国民素质的提高,百姓健康、延年益寿做出自己的贡献。

  主持人:我们曾多次报道过保健品市场乱象,曾经有一位老人进了医院之后,子女发现他家里的床底下、柜子里塞满了保健品,两位如何看待当下保健品市场乱象?

  第一,现在是法规不健全,监管不到位。保健品和药品又是很难严格区分,特别是药食同源的保健品。如果是药品的话,是要按照国家药品安全法、药品生产管理法、药品营销法严格去管理;保健品则不属于以上法规管理,甚至只在工商部门注册即可,然后就会出现多部门都管或者都不管的状态。

  第二,一些保健品生产企业自律不够,存在着添加一些添加剂或者其他药物成分的现象。

  第三个就是广告宣传不实,虚假信息太多,有时片面夸大功效,特别是违规讲治疗作用。严格地讲,保健品不能讲疾病治疗适用症的,但我们还是经常见到,更可怕的是有些虚假的信息在里面。第四,应该说目前我们的企业研发的产品确实含金量不高。

  我想对消费者说,要科学选择、科学使用、科学养生。保健品市场乱象丛生,一定程度上影响了保健品在中国的应用、推广,影响了我们公民健康素质的提升。

  沈进进:我也发现,有好多人一下子盲目买了很多保健品,自己吃了也没有什么改善。就像刚才胡委员讲的那么多乱象,很多的不规范,对此我也是感到很痛心,这一领域确实需要科学的引领、国家的规范,使保健品对百姓健康起到线

  相对于国内保健品市场眼花缭乱,很多人喜欢海淘或者从国外带回来很多维生素片之类的保健品,总觉得国外的保健品会更靠谱一些,胡刚委员,您怎么看待这个现象?

  我自己是不带的,我坚信我们自己的食疗,我们老祖宗的保健经验和智慧。我认为,建设健康中国,首先让我们的孩子面对欧美儿童、面对日本和韩国的儿童,要更健康、更健壮、更阳光。这就要从健康生活的选择,保健从营养开始做起。其实,美国孩子就是营养搭配合理,养生保健跟得上,中国人更有理由和能力做得到。为什么我们的百姓会到国外去大量采购保健品呢?的确,他们对这一块比较重视,产业发展比较成熟,比如像维生素,不是像我们现在买来的维生素,男女不分,各个年龄段也不分。它是有不同年龄段的孩子用的,有男用女用的,有50岁以下的,有50岁以上的,这样的话就有针对性的。

  沈代表这次带来议案希望制定营养改善法,我则希望推进保健品的研发标准体系的建设,希望这个产业规范化、科学化、正规化,让我们的百姓科学地选择、科学地养生,达到科学健康的目的。

  你觉得如何规范当下的保健品市场,让老百姓能够明明白白消费,不再雾里看花?

  我在这次会上有一个提案,就是关于建立中药类保健品标准体系的。目前的保健品市场,从生产、经营、流通,一直到使用的各个领域,包括科普知识的宣传,确实存在着一定的乱象。如果规范保健品,首先要从它的研发和生产的源头做起,真正的要让百姓能够选择到放心的、有价值的保健品。现有保健品的一些标准,没有真正地体现中医的养生保健基础理论,已经严重制约了中国保健品的研发和产业的发展。国务院出台了一个到2030年的健康服务产业规划,明确提出健康服务产业将要成为经济支柱产业。但是,我们现在在这方面的产业没有优势,不要说比欧美,比韩国和日本都落在后面。日本和韩国就是利用我们老祖宗的遗产和财富,而我们作为中医药的发源地,在这方面已经相对落后了。加强中医药保健品的研发,对于健康服务产业的发展、经济增长都是大有好处的。这个标准体系建立起来后,一定程度上会解决人民大众普遍不相信这些保健品的问题。

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