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资深IT男自创养生保健法150斤汉子竟然“缩水”近

2019-02-23 08:04字体:
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  要适当吃些苦味食物,夏令尤其需要。比较着名的是苦瓜,苦瓜性寒味苦,有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效。现代医学发现,苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进人体内免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。此外,它含有类似胰岛素的物质,有显着降低血糖的作用,被营养学家和医学家推荐为糖尿病患者的理想食品。丝瓜也不错,丝瓜性味苦甘,清凉微寒,瓜肉鲜嫩,做汤或炒肉均可,具有清热化痰的作用。还有苦菜,苦菜含有丰富的维生素、矿物质、甘露醇、胆碱、酒石酸等多种成分,有清热、凉血、解毒等功效,对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及白血病细胞有较强的抑制作用。普通的芹菜也有明显的药用作用,芹菜性味甘苦,微寒,具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用,对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者有较好的辅助疗效。芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。用鲜芹菜加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后绞取其汁,食后对高血压、冠状动脉硬化、心脏病患者都有明显疗效。莴笋也是夏季好菜,莴笋性味苦甘,微寒,具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,对胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者等都有辅助疗效。

  因此,平时耗阳气太过,体内阳气微乎其微,夏天一热(尤其夏至后),阳气往外发的更厉害,有可能阳气就拔地而起(断根了),人就没有了。如果喝点冷饮,吹着空调,那断根可能更快……尤其还继续熬夜、过度吹空调、吃冷饮、跑步或大运动量,概率更高。于是产生猝死……这些和有无心脏病毫无关系,就是身体透支了,大热天很容易就被“收走”了……

  西医学将孕妇产后一段时期称为产褥期,也就是俗称的女人坐月子,土家族女人不仅要坐月,还讲究夫妻共同“坐月”。女人坐大月,男人坐小月,女人产后要卧床一个月,男人要在床前服侍一个月。有歌曰:“女人坐月子,男人勤服侍,服侍一月子,享福一辈子”。意思是说,女人产后一个月里的饮食起居,二便恶露,洗衣擦身等事务,男人都要精心护理,使女人能很好地恢复健康,以后才不会生病,家族就会幸福一辈子。

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