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纷纷表示今天的讲座让他们了解到老年人夏季保

2019-02-25 15:54字体:
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  炎炎夏日,老年人如何做好夏季养生保健,保护身体健康?近日,济宁市中医院副院长、中医养生保健专家王乐荣走进济宁市中区公安局,为离退休老干部举办了一场夏季养生保健知识讲座。

  炎炎夏日,老年人如何做好夏季养生保健,保护身体健康?近日,济宁市中医院副院长、中医养生保健专家王乐荣走进济宁市中区公安局,为离退休老干部举办了一场夏季养生保健知识讲座。

  “随着夏季的来临,如何安心度夏成了大家共同探讨的话题,特别是对于中老年人,夏天是中老年人心脏病、‘三高’及一些脊柱关节等疾病的多发季节。”在讲座上,王乐荣围绕老年人的生活方式和身心健康,向现场离退休老干部们详细讲解了夏季养生原则、夏季常见的健康隐患、冬病夏养的适应症、“三伏贴”适应人群、盛夏如何防暑以及各类慢性病的危险因素及预防,将中医养生保健知识与中老年人实际生活相结合,从日常饮食、运动、心态调整等方面进行生动的讲解,并从中医针灸、推拿及预防保健专业角度,手把手为老干部们介绍并示范穴位保健养生法及自我按摩保健法,老干部们边学边做,一度将讲座推向高潮。

  高深的中医理论和疾病预防知识在专家的讲解下变得通俗易懂。讲座结束时,离退休老干部们对王乐荣的精彩讲解报以热烈掌声,纷纷表示今天的讲座让他们了解到老年人夏季保健知识方面的重要性,学会了让自己生活得更好的方法,这样的讲座很好,收获很大,希望今后还能更多地举行。

  据悉,入夏以来,济宁市中医院养生保健专家已陆续9次走进银行、文化馆等单位举办中医养生讲座。“通过中医健康知识讲座进单位、下基层活动的开展,为老百姓普及中医健康养生知识,提高全民养生理念,进一步让广大老百姓了解中医、认识中医、信赖中医。”王乐荣说。

  许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。

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