您的当前位置:利来国际w66.com > 新闻动态 >

中医推荐夏季养生吃什么?消暑的三豆粥祛湿清

2019-02-28 16:15字体:
分享到:

  守岁闲聊,谈兴正浓,就寝的时间一再推迟;天气寒冷,又逢春节,正好给睡懒觉找到了理由;每天坚持的早锻炼,暂时取消了;打牌、上网、看电视、熬通宵成为常有的事;三餐并作两顿,炒货零食不离手中医养生注重“起居有常”,而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。“春节假日的确要放松,给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。但是,随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益,反而会对健康造成损害。作息与平时的时差不要超过2个小时。”李绪娴建议。

  天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

  寒性体质的和正在服用药物的人群也是不适合喝绿豆汤的。因为绿豆本身性寒,体寒的人,吃了绿豆会加重病情,严重时会引发其他的疾病,而绿豆还具有清热解毒的功效,会与病人服用的药物相结合,分解药性,影响治疗效果。

  4.金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。

  秋季的已经来临了,很多的人都是利用秋季来好好的补充营养,但是如果我不注意的话,很容易会发胖。下面华美就给大家简单说下秋季养生之道。

  后来呢,我就特犯贱,那几天去网吧就要看他在不在,在得话就找机会坐他旁边。打开网易云音乐,靠在沙发上,装着听音乐的样子。然后我看他,他看直播。就像那句诗里写得,

TEL:400-123-4567
地 址:广东省广州市天河区88号
电 话:13988999988
传 真:+86-123-4567
邮 箱:admin@baidu.com