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春暖花开调畅情志王府井霞公府春季养生观

2019-02-28 21:50字体:
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  快刀青衣:我在「懂球帝」买过球鞋,买过球包,你们放的那么隐蔽的地方都被我找到。

  世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。所以在这个问题上,你自己比老天爷管用。科学的饮食是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果。

  许多人爱北京的四季分明,这座古城在不同时节有着不同的可爱之处。也正因为它的春夏秋冬都颇具“个性”,所以一处卓越而完美的居所是北京四季养生的必备基础。春雪消融,温暖的阳光赶走了凛冽的寒风,“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟”就在眼前,作为一处为巅峰人士构筑的优越宅邸,王府井霞公府的春季养生别有一番情志。

  《黄帝内经素问四气调神大论》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”意思是说,春季春阳上升,大地回暖,万物推陈出新,一派欣欣向荣的景象。春季是万物复苏的季节,人体也应该顺应这一特点,使机体与外界相统一,从而达到益寿延年的目的。因此,春季养生要做到心情调达、起居调整、饮食调摄、运动舒张这些在霞公府的软硬件配套中都得到了最高水平的保证。

  《黄帝内经素问宝命全形论》曰:“人以天地之气生,四时之法成。”说明人体是由天地之灵气氤氲而成的,保养也应顺应天地四时的变化。肝属木,与春相应,所以春季以养肝为先,最重要的是调畅情志和气机,保持精神的愉悦。霞公府本身就是一处让人心怡的惬意居所,这里均为三居至四居的精舍大宅,主力户型面积在430平米至590平米之间,布局方正,在这样宽阔的空间中,居住者可以灵活自如地装点出最合心意的生活场景。霞公府地处繁华的王府井大街南口,南有北京饭店建筑群,北有红霞公寓,东有北京万豪行政公寓,西有天安大厦建筑群,所以形成了闹中取静的地缘格局,隔绝了外界的嘈杂。再者,霞公府的建筑外立面披挂了先进的西班牙法奥通(Faveton)陶板,其表面无数的细微空洞起到了吸音、隔音的效果(与剧院中防止回音的吸音墙面原理相同),使人身处其中倍感宁静。

  春季冷暖气流互相交争,时寒乍暖,天气变化无常。人体经过冬季的严寒,不能立即适应春季忽冷忽热的气温变化,所以早春虽然气温回升,仍需注意保暖,衣服逐渐减少,以顾护阳气。霞公府的高水准硬件配置为居住者创造了恒定舒适的人居环境:如采用了德国原装进口的品牌采暖设备,实行分户地板采暖控制,每户可独立调节地板温度,保证生活空间在“倒春寒”的天气中仍温暖如常。另外,霞公府的专用电梯直达宽敞明亮的地下停车场,尽可能地实现了与目的地之间的室内无缝对接。

  

  另外,春季养生在作息上可调整为夜间适当晚睡,以顺应一天阴气的消退;早晨适当早起,以顺应一日阳气的增长。起床后要衣着宽松,舒展身体,让自己感到放松自如,无拘无束,让身心情志与春季的大自然相适应,从而充满勃勃生机。霞公府的每间卧室均配备了比利时品牌瑞那斯窗户体系(内侧双层中空LOW-E钢化玻璃、中腔空气层、外侧钢化玻璃附加上下双通风口),这是霞公府建造者对居住者睡眠质量的细心考虑睁开眼睛,天空湛蓝,感觉精力充沛,满心欢喜地迎接新的一天。

  《黄帝内经素问上古天真论》中提出了“饮食有节”的观点。饮食有节,一是指饮食要有节度且合理搭配;二是指饮食要与季节相适应。肝旺于春,与春阳升发之气相应,可适当进食辛温发散类的食物,如黄米、葱、香菜、鸡肉等,但切不能过度服用,过食辛温发散之品反而会给病邪可乘之机;少食酸涩,酸涩入肝,具有收敛之性,不利于阳气的升发和肝气的疏泄;甘缓入脾,具有补脾和中之功,因此春天可多进食粳米、牛肉、大枣等甘味食材。

  生活在霞公府,通过智能而完善的厨房设备烹饪美食确是一种享受,这里配置的整套德国美诺(或同等档次)的厨房设备极具人性化和耐用性,为喜爱自己动手制作美食的人提供了灵活的发挥空间。霞公府的饮用水解决方案选用了法国KONCKIER品牌集中式直饮水系统,这种系统采用独特、安全的过滤技术,迅速过滤自来水中的灰尘、氯、三氯甲烷等有害杂质,使水质清甜可口,这为烹饪美食和享受茶饮提供了优质的水源。

  春季运动应激发自身阳气的活力,最佳的运动方式是“广步于庭”,即在环境优美、空气清新的庭院中悠闲地散步。《老老恒言散步》曰:“散步者,散而不拘之谓,且行且立,且立且行,须得一种闲暇自如之态。”说明散步是在随意不拘、悠闲舒适、逍遥自在、闲暇自如的状态下进行的一种运动,完全没有任何思想负担,也可以打太极拳、玩太极剑、踏青问柳、登山赏花等。

  邻紫禁城,居王府井,霞公府虽然地处北京城市中心,但也有登山远眺、溪涧漫步的休闲方式。由远及近:景山公园东门距离霞公府2400米,天气晴好登顶景山,可以将整个紫禁城尽收眼底,让人心旷神怡;中山公园南门距离霞公府1700米,这里曾是老舍先生每天晨练太极拳的地方,苍松翠柏,古意盎然;霞公府门外的菖蒲河公园是隐藏在红墙后的一处精致园林,散步、打拳,近在咫尺,清净闲怡。而最方便的莫过于霞公府自身的中心庭院了,这里很适合进行各种舒缓的锻炼项目,四周建筑不高,没有“坐井观天”的狭促感,也没有都市惯有的喧闹,安静闲适,院中还有丰茂的植物和潺潺的小泉流水,小巧别致,让人自得其乐。

  中国古人一直认为养生保健比病后治疗更为重要,故曰“圣人不治已病治未病”,提倡“天人相应”的养生观。春季养生应该顺应春季阴阳的变换,正如《灵枢本神论》所言:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”王府井霞公府以顶级的建造水平和智能的软硬件设施,实现了巅峰人士在大都市中心四季养生的美好愿望,成为北京优越生活方式的卓越典范。

  关于霞公府:霞公府是建造在北京紫禁城旁的顶级人文宅邸,身处有七百多年历史的王府井文化商业街区。霞公府名称沿用晚清贵族载霞府邸旧名。其建筑规划由实力雄厚的中元国际工程公司完成,室内设计邀请了著名的“新装饰主义”领军人邱德光先生主持。霞公府旨在为巅峰人士提供在中国经济文化核心区域的顶级精神生活和物质生活,构建一个充满文化内涵和顶级生活品质的温馨家园。

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