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清热化痰凉血解毒;玉米粥

2019-03-05 10:25字体:
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  )28日下午,牡丹人民医院病友康复俱乐部主办的健康大讲堂举行,牡丹人民医院中医科副主任医师、菏泽医专副教授刘丽清围绕四季养生进行详细讲解,40余位肿瘤患者及家属前往听课。

  据了解,春季宜食大枣枸杞糯米粥,健脾和胃,补益气;胡萝卜菠菜粥,清热舒肝,润肠通便;春笋鸡汤,疏肝养胃,补益气血;山药烧排骨,补益脾胃。此外,春季需要预防风热感冒、班疹多发、干燥症、情绪抑郁、脑中风等疾病。

  夏季宜食扁豆粥,健脾化湿、和中止泻;苡仁粥,减肥轻身;百合粥,润肺止咳养心安神滋阴清热;绿豆粥,清暑、健脾解;荷叶粥,清暑升发阳气、凉血止血;丝瓜粥,清热化痰凉血解毒;玉米粥,抗衰老,延年益寿。同时,夏季忌空腹饮茶、忌冷水洗浴、忌夜卧贪凉、忌夜食生冷。

  秋季宜食莲藕排骨汤,补脾益肺,适用于任何体质;雪梨银耳羹(冰糖),益气,滋阴,止咳,预防秋季燥咳;蜂蜜蒸百合,补肺,润燥,清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳咽喉干痛等;甘蔗山药粥,清热生津、养阴润燥;生地粥,滋阴益胃、凉血生津。需预防慢性咽炎、便秘、哮喘等疾病。

  冬季宜食姜汁牛奶,散寒、和胃止呕;羊肉胡萝卜饺子;大枣枸杞羊肉汤,补益脾胃,益气养血;参仔鸡,大补元气;神仙粥,糯米2两,葱头7个,生姜7片,食醋50毫升。需预防外感性疾病,胸痹、中风等,女性月经病,肢体关节疼痛性疾病,干燥性疾病,精气外泄性疾病,肝系统的病症。

  刘丽清说,饮食养生的目的在于通过合理而适度地补充营养,以补益精气,并通过饮食调配,纠正脏腑阴阳之偏颇,从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需,而饮食不当,又最易影响健康。

  

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