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故以食“黑”为辅

2019-03-08 15:19字体:
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  3、黑豆:内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”

  俗话说“秋吃白,冬吃黑”,退休在家的老林十分关注养生,每到冬天就开始吃“黑”,认为黑色食物能补肾。上海市普陀区中心医院中医内科主任医师沈红权表示,根据中医“五行养生”理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。因此,冬季养生补肾,会有事半功倍的效果。而黑色属肾,故以食“黑”为辅。

  53、少喝奶茶!因为高热量、高油,没有营养价值可言;长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。

  可以说,中医养生不仅让健康人提高死活质量,而且能让亚健康和已病之人走在疾病发展的前面,改善死活质量。

  功效:民谚谓曰:“夏日吃苦心自清”,苦瓜爽口不腻,暑热时吃后倍感凉爽舒适,有清心开胃之功。以炒扁豆,莲子,d88尊龙茨实,云苓等共炖之,称为“八宝苦瓜炖汤”,气味醇香可口,能清暑热,祛腻滞,祛心烦,益胃口。

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