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一定要按照陈老师说的注重饮食

2019-03-08 15:19字体:
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  在门窗密闭的情况下,严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成,因此建议在雾霾天气时,要尽量减少户外活动。

  活动中,陈老师运用日常生活中常见的例子以及她行医过程中发生的真人真事,为大家深入浅出地介绍了秋冬季节常见疾病的预防和保健知识,分别详细讲解了饮食,增减衣物,晨晚练活动等应当注意的事项,着重讲解了腰腿疼痛病的预防及治疗,并针对老年慢性疾病的日常饮食、生活起居等方面进行了重点提示。陈老师通俗易懂、幽默风趣的语言,让大家听得津津有味、积极互动;贴近生活的事例,让大家易于接受、容易理解。在讲座的同时,陈老师还进行了一些常用穴位、锻炼技巧等方面的指导。居民王奶奶说“这次讲座非常及时,一定要按照陈老师说的注重饮食,要防病于未然。”讲座结束后,陈老师带领志愿者们为现场的中老年人做简单的中医艾灸、经络等仪器体验,还耐心地一一解答大家的提问,激起了大家对中医养生更加浓厚的兴趣。大家纷纷表示此次活动受益匪浅,不仅提高防病意识,还学到了养生保健知识,更掌握了简单实用的锻炼技巧,希望以后这样的活动要多在社区举行。

  她从八宝粥得到启发,自己将黄豆、黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、薏米、核桃、莲子用豆浆机打成糊,她把这个叫做八宝糊,每天早上乘热喝上一碗。广东会国际娱乐官网,这样的八宝糊营养丰富,不仅有补肝肾,补脾胃的作用,打成糊状后更容易被人体吸收,而脾胃喜温恶寒,乘热喝更好。

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