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祛湿气不用愁苹果这样吃祛湿又排毒

2019-03-11 22:51字体:
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  配方:藿香、茯苓、赤小豆、、薏苡仁、丁香、白术、龙涎香、艾绒、花椒、茴香、砂仁等。

  (3)《本草再新》:“赤小豆,入心、肺二经。”功能主治利水除湿,和血排脓,消肿解毒。

  (4)《本草纲目》谓薏米“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。

  功效:能有效祛除湿气,改善因湿气重引起的面部油光、宫寒虚胖、小便不利、失眠多梦、痛经等症状。

  做法:花椒食盐以1:2的比例取适量调配后,加水稍煮,待温不烫时兑入浴池中进行泡洗。每日泡洗20分钟。

  作用: 可祛湿解毒,杀虫止痒,连续泡洗一周可缓解湿气重引起的全身瘙痒症状。

  每天进行一定的运动,活跃气血循环,促进水分代谢,让湿邪之气随着汗水排出体外,快走、瑜伽、太极都是不错的运动项目。不过不宜进行太过剧烈的运动,运动时间以清晨和傍晚最佳。

  为了长期保存食物而发明的发酵食物,不仅有独特的风味,而且有助于身体的消化吸收、代谢通畅,益养脾胃。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等。

  甘入脾,甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以,适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾,还给我们带来愉悦感。

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