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你是全家健康的掌门人

2019-03-13 20:54字体:
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  为了让更多的女性群体得到社会关爱,2月28日,在即将来临的3·8妇女节之际,以“健康有约,乐享人生”为主题的中医养生女性健康知识讲座在厦门巾帼大厦举办。

  本次讲座有2大活动环节,包括以女性养生为主要内容的演讲环节,以及提供各式中医理疗及健康咨询的义诊环节,为女性健康送出了众多“福利”大礼包,吸引了近70名中年女性参与。

  人们用“海洋”这个词来形容知识,说明个人无论如何所掌握的知识都是有限的。对一个人来说,关键是结合自己的兴趣,构建一个真正属于自己的“知识体系”或“阅读谱系”。人和人最根本的不同,就是知识体系的不同。人有了知识体系,就能获得一个思考的支点,此后,你只需要不断延展它、丰富它。那些比你厉害的人,很有可能是知识体系更合理。

  在演讲环节,藏德连锁医疗医师戚曙光围绕女性养生展开了女性三阶段调理的养生方法的演讲,分析女性三阶段出现症状后的中医配方理疗法,强调日常生活起居的餐饮、习惯以及情绪管理对人体机能阴阳平衡的重要影响作用。

  4.勿忘补钾。暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,由此造成的低血钾现象,会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法,是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。

  戚曙光表示,“女性的养生阶段分为少年、生育、老年3个时期,每个时期出现症状对应的饮食调理也不同。比如,生育期出现失眠症状可以选择百合、茭白笋、莴笋、白果、香蕉、小米、龙眼干和牛奶进行食用调理。简而言之,你家厨房就是药房,你是全家健康的掌门人。”

  义诊活动现场,标有量血压、中医科、中医内科及中医康复的标识显眼地摆在桌子上;血压、针灸、艾灸、刮痧、推拿等传统中医理疗手法齐上阵;望、闻、问、切......医师们熟悉地诊断着每位义诊参与者的身体状态。

  《黄帝内经》:“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”以此来说,冬病夏治是中医养生保健的关键。对于冬病夏治,艾灸功不可没。万辉介绍艾灸常用穴位,包括风池、身柱、至阳、命门、腰腧、印堂、中脘、足三里、关元、膏育俞、三阴交等。

  一名义诊者向记者表示,“随着年纪的增长,身体大不如前,平时自我调理意识也有限,这次活动的举办得益的是像她这样的中老年人,希望这种活动能够多多举办。”

  本次活动由厦门市妇联主办,厦门市妇联社会治理创新服务基地、厦门市大学生创业促进会、藏德上医堂承办,厦门市妇女儿童活动中心协办。

  据主办方介绍,此次活动的举办是关爱女性健康活动中的预热活动,后续将会有更多精彩纷呈的主题活动陆续展开,内容涉及插花、舞蹈、急救知识科普等具有文艺创新的活动,届时女性市民朋友、爱好者可自行前往参与。返回搜狐,查看更多

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