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儿童:特别是抵抗力差的儿童

2019-03-15 19:30字体:
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  “春捂”是传统的养生之道,因为春天的气温升降不定,需要靠增减衣物来平衡人体的温度,才不会受到杂病的困扰。

  冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。

  冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。

  这时,病菌乘虚而入袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

  

  低于这个气温时,最好继续“忍受” 一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。

  如果“捂”着时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15摄氏度也不必急的脱衣。如果感觉“捂”了身体会出汗,就不妨早点换装,否则,“捂”出了汗,万一再被冷风一吹,反而容易着凉。

  初春气候变化大,即使气温已经较冬季暖和,人体内的阳气多数未能及时生长、发散出来。

  进入清明后,随着春雨的降临,气温会逐渐平稳回升,此时可以视乎天气变化,适时减少衣物。

  “春捂”并非是全身上下捂得严严实实为好。现代医学认为人体下部血液循环较上部为差,易受寒冷侵袭。

  此外,初春时节,人们不要换得太快,脱得太早,谨记“上薄下厚”的穿衣原则。

  老年人:上了岁数的人,身体难免有些毛病,什么高血压、糖尿病、肠胃炎的,这些疾病使得他们身体的机能倒退,抵抗力下降,变得更加怕冷。因此老年人是“春捂”的重点对象。

  儿童:特别是抵抗力差的儿童,突然变冷的气温容易使他们感染上呼吸道疾病、甚至诱发哮喘。

  另外孩子无法准确表达自己到底是冷还是热,判断该不该多加衣服的最好方式是摸孩子的后背,如果是暖和的,而且也没出汗,就说明衣服穿得刚好。

  女性:女性生殖系统同样怕冷,下半身着凉容易导致痛经、性欲淡薄、宫寒不孕、白带增多、盆腔炎症等病症。

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