您的当前位置:利来国际w66.com > 新闻动态 >

【四季养生】有些穴位宜常按

2019-03-27 00:35字体:
分享到:

  中医传统医学认为,高血压、糖尿病、颈椎病等许多慢性病都应重视日常的自我调节,以下这7个简单手法,学会后坚持做,对防治疾病很有用。

  操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每天按摩2-3次,每次按摩15下,力量不宜过大。

  功效:内关穴是对心脏调节作用较强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,并能够防治冠心病。

  操作方法:用力、不停地点按内关穴,每次3分钟,两次之间间歇1分钟,能迅速止痛、调节心律。

  

  取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。

  操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

  功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

  取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个隆起的下方就是然谷穴了。

  操作方法:每天晚上洗完脚,用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。

  11、【盘点让你不生病的绝妙食物,你都爱吃吗?】食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究

  中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、www.ag88.com。耳密切相关,是人体重要的脏器。第三军医大学新桥医院中医科晋献春教授介绍,寒冷的冬季正是补肾的最好季节,枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。

TEL:400-123-4567
地 址:广东省广州市天河区88号
电 话:13988999988
传 真:+86-123-4567
邮 箱:admin@baidu.com