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养生常识惊蛰节气谨防四种高发疾病

2019-03-30 10:07字体:
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  健身专家称,理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼,并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。

  早在春秋时代,孔子就有一年四季不离姜的习惯。民间也有“朝含三片姜,不用开药方”,“冬有生姜,不怕风霜”,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“家备小姜,小病不慌”等说法。

  ● “目前群众的养生观念普遍存在三大误区,即认为养生方子和保健品包治百病、有益无害、越贵越好,盲目迷信之后很容易出现问题。”

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