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秋季是容易患病的季节

2019-04-07 10:12字体:
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  初秋季节,天气略微转凉,但是暑气仍未褪去,所以温度可能呈现早晚略凉而中午仍然较为炎热。这个时候千万不要凭一时的感觉而随意增减衣物,最好身边常备一件薄外套,以防温度骤然变化,导致受寒感冒。

  (3)你肾和脾胃的经脉都起源在脚上,双脚就相当于植物的根一样重要,试着每天用热水泡一下脚,这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

  在此节气,人们在饮食习惯上,可以进补了。进补时在饮食上,适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,以助御寒。不过,冬季饮食忌粘硬生冷,由于天气干燥再加上饮食不当,很容易使人上火并患口疮,还要注意控制数量。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣粥、百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等,最适宜服用。

  网8月26日讯(记者 赵晓慧 张冲 实习记者 冯喆苏凯)秋天是养生的关键时期,气候干燥,冷暖交替,亚美国际娱乐。昼夜温差变化大。对于中老年人而言,秋季是容易患病的季节,也是旧疾容易复发的季节。因而,坚持正确而科学的饮食起居,重在预防,才能安全度过“多事之秋”。对此,河北省中医院脾胃二科主任医生毛宇湘教授给出了自己的建议。“秋天到了,对中老年人而言也是一个养生的季节。不少中老年人已经退休或即将退休了,突然离开工作岗位可能会造成一些不适。因而需要尽快找一些其它的活动转移注意力。”毛宇湘建议,中老年朋友可以在适当运动的同时,读读书、看看报,学习一些字画类的东西,陶冶陶冶情操。在饮食上,毛宇湘建议吃一些有助于消化的食品。“比如百合、银耳、荸荠、山药等,健脾润肺、保护脾肺,减少感冒。”他同时表示,要多吃一些时令瓜果,比如梨和苹果,缓解秋燥给人体带来的伤害。此外,针对秋季腹泻和感冒发生率升高的现实情况,毛宇湘提醒广大中老年朋友要随天气变化增减衣被,尽可能避免“秋冻”,进而减少相应病症的出现,保持身体的健康。

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