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夏季养生全靠“凉”? 这3大保健误区反伤身

2019-04-11 14:21字体:
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  冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档,凯发娱乐平台吃起来解暑又舒服,但吃得太多不仅会损害肠胃,而且还可能损伤阳气。

  西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气,容易导致秋冬季得病。

  

  光膀子、整夜开空调睡觉、打地铺……这些都是夏季人们常见的行为,但夏季人体毛孔张大,人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内,继而引起各种疾病。

  运动后大汗淋漓洗澡也是一个常见的误区,这不仅容易导致晕厥和加大心脑血管病风险,而且还会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的,一下从高温到低温会使人体受到刺激,立即洗澡或是吹空调会加重体内的湿寒。 (刘佳)

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