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【御珍堂养生】劳累上班族养生要趁早两招知识

2019-04-16 12:02字体:
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  天上班的时候都能听到同事们在窃窃私语,好像在讨论着关于养生的问题。其实养生已经不是什么见不得人的事了,很多年轻人包括中老年人都在每天进行着各种类型的养生,真的越过越年轻了。

  特别是我们这些上班族了,每天久坐着面对电脑,难免会积累各种小毛病,但对于这种情况,如果一味的去投医,反而没有多大用。养生并不是我们想象中的那样,吃一大堆的保养品,今天小编要带来的养生法,是从生活的小方面来改造的,比如艾灸,泡茶,这些都是养生的一种方式,会比药物来的更放心。

  或许在奶奶的那个年代听过艾灸,其实这种古方法还是很有依据的,特别是针对腰酸背痛或者妇科病这类的,神奇的养生法,坚持使用,你会发现自己仿佛充满精神了。 艾灸养生可滋补阳气中医理论认为,万病皆损于阳气,而现代人由于工作压力大,超负荷透支体力,致使阳气不足,进而出现身体易疲劳、浑身疼痛,精力无法集中,工作效率降低,特别是失眠、焦虑等亚健康症状。《扁鹊心书》中有云:“扶阳之法,艾灼第一”,据悉,点燃的艾草渗透穴位后,调节身体阴阳,提高身体免疫力,所谓“通则不痛,痛则不通”,正是这个道理。

  但需要注意的是,艾灸也是有适应症的,它适用于虚寒体质的患者,如常感畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、常年腹泻大便不成形、痛经等症。若患者属热性体质如常感口干、口苦、大便干燥及阴虚火旺体质如感手足心热、潮热盗汗等则不宜用艾灸治疗,因为艾灸属于温热疗法,用之不当则更伤阴液,加重火热之症。

  

  也有很多年轻人对泡茶都很有研究,不同种类的茶型都有不同的功效,而且还可以改善体内的小症状。体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的 人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

  肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人,应喝中性茶或温性茶,免疫 力低下或久病初愈患者,可服用灵芝茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

  茶在中国有着悠久的历史,是人们平时生活不可或缺的一部分, 如果是在喝的茶里加入一些有一定功效的药物,即可以做养生茶饮,又可以对一些疾病有好处,可以根据自己的情况,选择适合自己的养生保健

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