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可利用日常生活中的零散时间随时随地按摩

2019-05-01 09:57字体:
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  自古就有“内伤脾胃,百病由生”一说。尤其在压力大、快节奏的现代生活中,喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯,让原本脆弱的脾胃更加不堪重负。

  脾胃不好的人,通常会选择吃药调理。其实,按按我们手掌上的“一个指头”也可调理,而且,比吃药实用多了,随时可用。

  我们知道,足三里是人体重要的长寿保健穴。其实,在人的“无名指头”上有个穴位和足三里同样重要。针灸绝学《董氏奇穴针灸学》中记载,“三眼穴功同足三里”,即三眼穴同样具有防病、保健的作用。常按揉三眼穴有调脾胃、抗衰老的作用。

  伸出左手,掌心朝向自己,在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线,然后再横向画两条三等分这节手指的横线,这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。

  以同样方法找到右手的三眼穴。在按压穴位的同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压,效果更好。

  首先找准穴位,用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴,每只手10分钟,交替进行。可利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

  常按摩三眼穴也可调整气血、阴阳,从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。

  针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等病症,经常按摩三眼穴有助于缓解症状。

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