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这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品

2019-05-06 14:15字体:
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  狮子草,其根有九头,故名九头狮子草。味苦、辛,性温,有毒,阴中之阳药也。主治风热积毒,脏腑不和。通十二经络,散疮痈,退黄胆。积热注于血分,肌肉成疥癞疮疾,或多食牛马,积热成疮,或杨梅结毒,一切风热等症,服之神效。

  今年是农历丁酉年,风燥横行、炎暑共热、燥极而雨。www.ag88.com,因为风燥之气与火热之气共同作用,今年的天气变化多端,寒热往复比较剧烈,莫刻意“春捂秋冻”,及时增减衣服,防止受凉感冒。

  为防“燥气”,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。

  很多人早上赶着上班就没有时间排便,这样对身体也是不好的,早上起来洗漱过后应该喝一杯温开水,清清肠道,这样也会帮助早上排便,如果还没这个习惯也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。

  

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