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不锻炼对健康存在极大的威胁

2019-05-11 04:59字体:
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  当初在学校里,我喜欢运动,后来到了工作岗位上就没能再坚持下去。直到1994年,我发现自己体重增加,甚至得了腰椎间盘突出。这警醒了我,不锻炼对健康存在极大的威胁!从那时起,我开始逐渐加强运动锻炼,同时学习相关知识。

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  在谭老看来,太极拳是武术的一种,其动作为呈现圆弧型,连贯而不间断,并跟古代导引术和吐纳术相结合,是一种内外兼练、动作柔和、缓慢、轻灵,能屈能伸,不用拙力,牵一发而动全身,动作柔和,以柔克刚,可以看作是一种有氧运动;是老、弱、病患者群体增强体质、预防和治疗疾病、延年益寿而最常见的运动方式。

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