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考不考公务员这100条文学常识你都该知道

2019-05-18 15:45字体:
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  为适应冬令之变化,养生需去寒就温、勿扰乎阳。故冬寒之时,古今习以大补者,诚属不少,或食以狗肉、羊肉之温热,或进药饵之温补,确可御寒防病。可是,唯知冬寒以辛温补阳,仍有不周之处。冬令除严寒外,风啸雨少, 寒且燥。另外,在一定条件下,阴阳既互为消长,又可相互转化。先哲得《内经》之旨者深矣,今常用之补阳方,如张仲景之“金匮肾气丸”,张介宾之“右归饮”等,纳补阳之桂、附于群阴剂中,或温阳与养精血并施,就是这一辩证法思想的具体运用。正如“善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷”。冬令进补,需补阴者,应在补阴药中适当加入补阳药物;需补阳者,应在补气、补阳药中,加入滋阴药物。

  养生建议:冬季,每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,对于糖尿病的患者务必由家人兑好水温,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。天气好时,也可踢毽子、走路,锻炼下肢、抬高下肢,提高御寒抗病能力。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

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