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女人美容养生方面的小知识

2019-05-29 00:09字体:
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  冬练三九、夏练三伏,是人们在生活实践中得出的良好经验。天冷时节人体血管收缩,并不适宜做举重、长跑等高强度的剧烈运动,运动时间也不宜太久。此时,入冬的锻炼项目最适合打太极拳、练气功、瑜伽、体操、跑步、走路、跳舞等节奏舒缓、动作舒展的锻炼,因地制宜,选择适合自己的锻炼项目,有助于提高机体的抗病能力,可以调畅气机,促进经络气血运行,加强新陈代谢,从而调养身心,养阴护体。实践证明,坚持冬练的人身体状况是非常良好的,其抗寒能力和抗病能力都大大增强。

  听完讲座,残疾朋友们纷纷表示受益匪浅,学会了很多养生健康知识。此次,汇馆还借助讲座的机会,在残疾朋友中间进行公益助残需求、残疾人康复需求、辅具需求、文化生活基本需求、家庭就业需求、生活便利化需求、满意度等多项需求调查,以便日后对接资源,提供有针对性的服务,为更好的开展残疾人服务工作打下良好的基础。今年,沧浪助翼汇馆将加大策划力度,丰富残疾人沙龙活动内容,加强汇馆与残疾人之间的沟通与交流。(李建霞)

  蹲姿通过下肢有规律的折叠,对关节周围组织是一种很好的伸展锻炼,对膝关节和髋关节尤其适用。

  养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过力的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,但不能过力,过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,才会有健康的身体。

  (3)产生了这么多不适时,需要要药物来帮个忙了:玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g,水煎服。

  3月28日,四川职业技术学院离退休、后勤卫生科利用四川职业技术学院离退休教职工在西山公园户外活动时间,邀请四川省内科学著名专家遂宁市中医院内分泌科主任王幸栓,向四川职业技术学院近200名离退休教职工上了一堂生动的健康养生知识课。

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