您的当前位置:利来国际w66.com > 新闻动态 >

冬季养生 补肾为本

2019-06-01 00:21字体:
分享到:

  肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷,肾虚之人在冬季更容易出现内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等,还可影响其他脏腑器官的生理机能。养生专家建议,冬季可在家进行简易的保护肾脏的按摩、点穴,同时辅以食疗,可达事半功倍的养肾功效。

  方法:用右手中间三指按摩左足心,左手三指按摩右足心,两侧交替进行,各按摩80次,按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。

  滋阴补虚、健脾补肾、清热润燥的粥食。对肾气不足、阴液亏损引起的面容黯淡者最好

  做法:栗子去壳后切开成两半,白菜切条。将栗子和白菜放入鸭汤中用文火熬至黏稠状,再加适量的盐和味精即成。每天晚饭时食用,每3日吃一次。

  

TEL:400-123-4567
地 址:广东省广州市天河区88号
电 话:13988999988
传 真:+86-123-4567
邮 箱:admin@baidu.com