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明德书院第二期《明德国学商道班》12月养生课程

2019-06-05 06:31字体:
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  第二期的学员们也迎来了国学的第七课,由北京中医医院副院长王国玮院长讲授的《黄帝内经》与养生之道。

  中华医学源远流长,独树一帜。《黄帝内经》是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍,其中的养生之道是中医长寿之道的理论基础,总结了两千年以来古代人类养生长寿的经验,对养生之道做了高度的概括,是研究身体健康益寿延年的理论基础。如《索问上古天真论》中指出的“上古之人,其知道者,法于阴阳,合于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

  《黄帝内经》不仅是一部经典的中医名著,更是一部博大精深的文化瑰宝,它以生命为中心,从宏观角度论述了天、地、人之间的相互关系。王国玮院长以这本医学宝典的概述、理论体系、主要贡献及现实意义为基础,见微知著,从我们身边的日常事物入手,深度剖析当下社会的过劳死及英年早逝的现实案例,详细讲述了当今人类养生的基本法则、人类早衰的根本原因和预防为主的“治未病”思想,并结合时下的绿色健康生活和养生理念,强调养生要做到内外兼顾、贴近生活,以及养生要趁早、从中青年开始的重要性。

  王院长提到中医养生讲究“天人相应、顺应自然”的养生理念与方法,因地制宜、应时而动,“夫阴阳四时者,天地万物之根本也,是以圣人春夏养阳,秋冬养阴,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,返逆为顺,是为得道。”四时的特点是春温、夏热、秋凉,冬寒;故中医认为春夏养阳、秋冬养阴才是根本,如若违逆四时阴阳之根,就会戕害生命之本,从而损坏人的真元。

  《素问宣明五气篇》中说到:“五劳所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”。虽说生命在于运动,但却做什么运动、运动量及怎么运动更加科学合理,我们却没有太多的概念。王院长认为,最好的养生运动是散步,根据每个人的体质来选择步行距离的长短,一般以3-5公里路程为宜;更进一步的养生运动则属于中国的太极拳,太极拳符合中国的阴阳理论,始于无极,分两仪,显四象,演八卦。而太极拳快慢相间、松活弹抖的节奏,动静结合、张弛有度的风格,既符合人体结构,避免运动过量引发的身体问题,又符合大自然的运转规律,是养生之道与术的最佳结合。

  

  开课期间,为了丰富班级活动,建设班级文化,增强同学间的情谊,明德书院第二期班的班主任及班导老师团队,为同学们精心策划了一场激情飞扬的趣味运动会,让同学们走出课堂,奔向绿色草地,真实感受课程中《黄帝内经》所阐述的“恬淡虚无”的精神调养理念,调整心情,拥抱阳光,多做有益身心健康的事情,充分享受运动的乐趣。

  海南三亚的课程完美落幕后,明德书院将于2019年3月2日-3日在中国古都之首陕西西安开启《明德国学商道班》的第八课,届时将由中国政法大学教授、博士生导师方尔加教授为大家讲解《法家智慧与变革之道》。

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