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为居民减压 湖景社区开展瑜伽养生课程

2019-06-05 21:29字体:
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  讯(记者 李慧 实习生 覃钰清 通讯员 严娟银)为促进社区妇女的身心健康、使身体和心灵得到舒展和放松,2月25日上午,笋岗街道湖景社区在“绘本时空”亲子悦读馆里开展了“愉悦身心·加倍健康”瑜伽减压养生小组第一节课,此次活动共有12名居民参加。

  社工先引导组员们互相认识,随后老师带领着大家开始学习瑜珈,组员们也渐渐进入学习状态。伴随着悠扬轻松的瑜伽音乐背景,通过冥想、呼吸,组合体式手法让大家的心灵得到放松、身体得到舒展。

  通过瑜伽,养生小组可以放松身心、调整情绪、促进身心健康。小组第一节结束后,组员纷纷对社工表示,期待今年的公益瑜伽课很久了,非常期待下一节的瑜伽课。来自社区的李小姐说道,此次课程帮助了自己在瑜伽中认识自我,放空自己,并学会将内心压力转化为活力和正能量,去体验生命的丰盛和快乐,希望社区多开展诸如此类便民利民的课程。

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