3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

　　做法：准备好一块老姜，将其清洗后切成小片。再准备好四段的葱白洗好后，将其切成小段。都准备好之后，将它们一同放入锅里面，加三碗清水煮滚。水滚了之后要注意将火候调成小档，然后在慢煮20分钟，最后放入二调羹的红糖，再把汤水饮用就可以。

　　（我画的吉祥物叫叶叶，他全身是绿色，代表着绿色生态的杭州亚运会，他举着的火炬，代表着想让更多的人了解亚运会。）

　　中医讲秋冻有利健康，但并非所有的老年人都适宜秋冻期，尤其是一些患心脑血管疾病、风湿性关节炎、糖尿病等疾病的老年人不宜进行秋冻。所以，建议老年朋友们根据自己的体质状况，适当添衣，注意保暖。