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潮湿的夏季即将来临

2019-06-14 22:22字体:
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  每年的5月20日至22日之间,太阳到达黄经60°时,我们迎来了夏季的第二个节气-小满。

  夏熟作物的籽开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满,这也就是小满名称的由来。

  此时,农事活动进入大忙,夏收作物已经成熟,春播作物生长旺盛,秋收作物播种在即,是农民们一年中最繁忙的时节。

  小满过后,中国大部分地区相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水逐渐增多,黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃的高温天气。

  小满过后,预示着闷热,潮湿的夏季即将来临,此时也是皮肤病的高发期,如丹毒、疥疮、痱子、湿疹等。

  这些疾病好发于湿热体质的人,此类人群通常都肠胃功能不佳,湿浊之气停留在体内日久渐成。

  小满时节要多吃健脾祛湿的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆等,少吃鱼、虾、羊肉等,水果中的芒果和榴莲也要少吃,易生湿伤脾。

  小满时节,患有心脑血管疾病者,容易产生烦躁不安情绪,引发血压上升,需多参加一些户外活动,保持心情愉悦,劳逸结合。

  

  小满时节,万物繁茂,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为24节气中最多的,因此应及时补充,才能使身体的五脏六腑不受损伤,清热、养阴的汤品尤为适宜。

  食材准备:15克玉米须、30克苦瓜、20克绿豆、15克薏苡仁、20克芦根。

  食疗制作:食材洗净,一起放入锅中,加四碗水。先用武火煮,待水沸时改为文火。约煮半小时后收火,饮水即可。

  小满节气要注意“防湿”“防热”,针对这样的气候特点,d88尊龙推荐三款适宜饮用的养生茶。

  苦瓜一条切片,绿茶10克,放入杯中,以沸水冲泡,闷半个小时,可频频饮用。

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