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老中医养生揭秘:三招简易补肾延寿法

2019-06-24 15:26字体:
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  女人本来就是水做的,每天只有补充足够的水,才能让肌肤保持水嫩,富有弹性。那么每天要喝多少才够呢?只要不觉得口渴,就是比较健康的饮水。平时包包放一水壶是一个很好的习惯,无论在工作还是学习,还是在外面,都可以随时补充水分,保证不会发生久渴的现象。

  中医认为:肾是生命活力之本,主管骨、生殖、代谢、机体衰老等。秋冬中老年人爱起夜、腰酸背痛、感觉累、老感冒……都跟肾有着密切关系,所以秋冬补肾显得特别重要。重庆市名老中医曾宪策提出补肾其实并不复杂,简单三招就有效。

  清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号,也许就是“疾病预警信号”,一定要知道。

  搓耳朵。每天早晚两手心轻搓至发热后,盖在耳廓上反复按摩,每次2-3分钟就能健肾强身,清神醒脑,延年益寿。

  张声生提醒,并不是任何人都能吃苦,像体质比较虚弱的人不宜食用。利来w66,一般来说,老人和小孩的脾胃多虚弱,不适宜过多地食用苦味食物。

  踮脚尖。踮脚尖不仅有益人的心血管健康,还能强肾,锻炼小腿肌肉和脚踝。它对膝关节不好的老年人特别适用。

  每天3-6粒补肾益寿胶囊。除坚持搓耳踮脚外,对有起夜、腰酸、乏力、失眠等肾虚症状的朋友,还需服用安全可靠的补肾益寿类药物来从根本上进行调理,这样就可以改善身体亏虚,延缓衰老。

  

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