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　　指导意见：您好。肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软。头昏耳鸣。发枯发落及早年白发。大便燥结者。最宜食之。粟米豇豆。牛骨髓。狗肉。羊骨。猪肾。何首乌。海参。 另外注意合理安排饮食起居。避免熬夜。高蛋白饮食 。可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看。澳门巴黎人平台。必要时可以到中医科辩证施治。