您的当前位置:利来国际w66.com > 新闻动态 >

女人养生之道常识大全

2019-07-09 02:35字体:
分享到:

  功效:驱风祛湿、舒筋健骨。材料:五加皮15克、牛大力30克(中药店有售),生蝎子45克,鸡壳1副,猪瘦内150克,生姜3片。做法:用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水,烫约8分钟,洗净;其余各物洗净。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量)。武火煲沸后,改文火煲约2小时,下盐即可。

  健康危机:这是一个男性健康的危险期,一旦患上疾病就有些发现迟了。糖尿病、高血压会出现合并症,凯发娱乐平台。身体浮肿、心脏疾病等甚至合并症同时出现,非常危险,治疗起来也很棘手。

  对于女性来说,保养和护理很是重要。随着岁月的流逝,女人的肌肤和身材都会慢慢衰老和走样。如果再开始注重养生保养等,很容易就会衰老。女人的不仅需要外护还需要内调,内部调理好了,气色才会好起来。如果你还不会养生,那么我们一起学起来吧。女人养生保养之道常识了解一下。

  睡觉还要学习吗?可能大家会有这样的疑问,答案当然是肯定的,睡眠对于身体的衰老有着很大的影响。当睡眠不足、失眠、入睡时间错过生物钟时,往往加速皮肤、神经系统的衰老。

  想要延缓衰老,首先睡眠时间要充足,中年女性不低于8小时,给身体、皮肤和精神系统提供休息的机会。

  早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

  吃温热食物可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

TEL:400-123-4567
地 址:广东省广州市天河区88号
电 话:13988999988
传 真:+86-123-4567
邮 箱:admin@baidu.com