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冬季健康小常识精致的你知道几个?快来了解一

2019-07-15 18:31字体:
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  天气渐冷,每次外出都恨不得把自己包裹得只剩下两只眼睛。不知道你四不四也有同样感受呢?然而,在御寒的同时,健康也是很重要的哦!而且,冬季健康更讲究。相信大家也都很关注这个,那么,快来跟小编了解一下吧!

  众所周知,蜂蜜水的营养价值不是一般食物能比得上的。既通便排毒又促进新陈代谢,而且还可以减肥和美容养颜,简直百利无一害有没有!因此,想做个精致的猪猪女孩和猪猪男孩的小可爱们,快来杯蜂蜜水吧!对了,再附加一个小tip:冲蜂蜜水一定要是温开水喔。水温太高会损坏蜂蜜里营养价值,因此,60过80度的温开水就可以了哦!此外,还可以和柠檬片搭配冲水喝,简直是美白神器!

  梳头护发健脑,这是中国历代“健康达人”所提倡的。这可不是封建迷信思想,事实证明,这种说法是正确的。此外,常梳头可以长寿喔。因为经常梳头可以疏通血脉,有利于脑补血液循环,改善记忆力,让人协调能力更好。还有利于降低高血压,预防脑血管疾病和预防脱发。所以,冬季常梳发,延年益寿喔。还有那些已经陷入脱发主力军的“中年少女少男”们,为了你满头秀发,快去好好护理一下吧!

  冬天,有的时候即使带上帽子围巾还是抵御不了寒冷。耳朵还是冻的凉凉的。这个时候,多动手搓耳朵,不但御寒防止耳朵冻伤,还非常有利于身心健康哦!因为耳朵,尤其是耳廓上,有很多穴位。如果用两手的食指,中指和无名指三指,前后错擦耳廓,就能全面刺激到耳朵上各个穴位,视情况而定次数,一般20--30次为宜。

  冬季也一样,当然要多补水啦!秋冬季节天气都很干燥,身体也一样是非常缺水的。凯发娱乐平台因此,要全天多次少量地补充水分。“多喝热水”可不是简单敷衍你的一句话哦,是真的对身体有益。常喝白开水,不仅能保证身体机能的需要,还能利尿排毒,消除身体废物。只有多喝热水,才能维持大脑与身体各器官的细胞正常运行。

  

  好啦,看完这些冬季健康小常识,你有没有什么更好的小妙招呢?欢迎大家在下方评论留言哦!

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