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这种说法是非常错误的

2019-07-17 13:04字体:
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  在《中国公民中医养生保健素养》中,介绍了10条常用养生方法,比如叩齿、搓面等,看似简单,实则蕴藏了深厚的中医保健理论依据。为此,《养生周刊》特邀沈永政来为大家详解这些每个人都能做的保健方法。

  

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  这种说法是非常错误的,因为没有被做熟的鸡蛋清中会含有大量的细菌,如果敷到脸上反而会对脸部造成伤害。

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  由于春分节气平分了昼夜、寒暑,在保健养生时应该注意保持人体的阴阳平衡状态。首先在精神上要保持轻松愉快、乐观向上的状态。在日常作息方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐。

  下午工作如果感到肚子饿,也可以每天吃点心。只是,请选择血糖值上升速度慢、易有饱腹感的坚果类或少量的黑色巧克力。水果干以柿子干、薯干等自然食品最理想。多糖或多脂的甜甜圈、蛋糕、蜂蜜蛋糕、加了许多砂糖的铜锣烧、油炸零食等,都是会让人老化或变胖的食物,最好敬而远之。

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