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现代人为什么需要做养生

2019-07-20 19:05字体:
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  什么是养生?生,就是生命、生存、生长;养,即调养、保养、补养之意,养生就是通过一定的方法,保养自身到达健康滋养、延年益寿。

  科学研究动物的寿命应是其生长期的5至7倍,所以人的自然寿命应在100至170岁之间。综合哺乳动物的各种因素来看人寿命的最高点在167岁左右。但西方科学家研究表明人将会在120岁出现生理死亡,这样看来和我国古籍所记载的差不多。

  

  养生包含了中医的“治未病”的思想,即:未病先防。养生在日常生活中就可以进行,日复一日持之以恒就可以改变人一些不良的生活习惯,一点一点将人的身体向好的方面转化,所以养生是大有裨益的。不过每个人养生的方法也应不同,因为每个人的体质是不同的,只有根据自己的体质选择最适合的养生方法,才能达到助益健康,添福增寿的目的!

  养生远比治疗重要,在疾病没形成的时候养生,就避免了疾病的形成,没有疾病形成就避免了去医院折腾,当然正确的养生很重要,有效的养生才能达到健康的目的,只要找到真正适合自己的方法,身体状态会越来越好,健康自己做主。

  本来夏天天热,人体就应该发汗,但是现在有了空调,长期在空调环境工作的人,不但出汗少,而且寒气不只从脚部,还从头部、四肢侵入身体。很多人晚上也是开着空调睡觉,这样常年下来,就会成为寒性体质。

  自从有了冷冻设备,喝冷饮已是很普遍了,有的人甚至不仅夏天喝,冬天也喝。这样又大伤阳气,大伤脾胃,又很容易上虚火,恶性循环。

  这里说的寒凉食物包括食物和药物。现代人大多是虚火内盛,实质体内是寒凉的。很多人不明白这个道理,认为自己上火了,经常喝去火的饮料,服用寒凉去火的食物和药物等,由于不少人阴盛格阳,这样就会使体内的寒气更盛,阳气大损,往往就造成下寒上热。

  现代生活的快节奏,往往让上班族,一有头疼脑热就自行吃几片药物,来解决问题,殊不知这样最伤身体阳气。

  现代人吃得太多,太好,增加肠胃和身体的负担,消化吸收不了,体内垃圾聚集,阻塞经络气血的运行。

  古人是日出而作,日落而息,保持和大自然同步的作息规律。而现代人夜生活太丰富,往往晚上睡得很迟,有的甚至通宵熬夜工作或娱乐,白天却又可以睡上一整天。长此以往,造成人体血气严重不足,经络更加不通,搜索关注公众号中医艾灸。

  十个女子九个寒。女人本来就属阴,却又为了追求美丽而穿很少的衣服,有的一年四季露肚脐,甚至冬天也不愿意穿太多,寒气就更容易侵入。

  随着社会竞争压力加剧和年龄增长,部分人会出现人体机能减退或者障碍,很多人年纪轻轻就出现了许多老年病的端倪。

  蜂蜜之中含有多种活性物质和微量元素,可以帮助减缓心脑血管疾病的发生,经常食用蜂蜜可以滋润神经系统,调理神经,改善心肌代谢,舒张血管,保证血液的正常循环。

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