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忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降

2019-08-01 00:38字体:
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  故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。

  2.苹果:有补脾气、养胃阴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。与百合、枸杞还有银耳一起炖汤,不仅可去除寒凉,还有滋补的功效。

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  首先,清洁是很重要的一步,要注意洗面奶要在手上充分打泡后再用泡沫洁面,否则反而很容易造成毛孔堵塞…只有皮肤干净没污垢粉尘,才能够拥有漂亮光滑的肌肤…补水很重要,彻底清洁之后第一时间涂上爽肤水,皮肤才会嫩嫩的噢!接着一定要涂乳液缩住水份…皮肤水当当才会越来越细滑…涂上橄榄,用蒸汽蒸15分钟,能让皮肤超滋润!充足的睡眠是好皮肤的关键,每天的10点到1点是睡美容觉的最佳时间…心情好,皮肤才会容光焕发噢,所以保持愉快的心情比什么都重要!用牛奶,珍珠粉洗脸,滋润又美白噢…牛奶,珍珠粉,香蕉,黄瓜,蛋清都是最天然的面膜噢!以上是我的一些护肤小方法,希望我的回答对你有帮助噢!用手机打的很辛苦,希望予以采纳…祝你越来越美丽噢^0^

  一、要预防皮肤过敏 春季气温忽高忽低,皮脂的分泌时多时少。白昼时间变长,使得人们外出的机会也增多了。在晴日的中午或午后,空气相对比较干燥,加之风速一般较大,便加快了皮肤水分的蒸发,如果遇上风沙、尘埃、花粉等等的刺激,极易发生过敏反应。尤其对敏感性皮肤的人来说,春季应尽量避免外出春游。另外,有皮肤过敏史的人,在春季来临之时,可选用抗过敏精华素导入,然后做消除过敏的面膜,以降低皮肤对外界的直接反应,增强皮肤的抵抗力。

  二、有针对性地使用护肤品 春季是冬夏的过度季节,气候逐渐由干冷转为温湿,干性皮肤也会变得较润泽。因此,初春时节,干性皮肤的人,可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品,因为奶液透气性好,使人感觉舒适。暮春之时,气温较高,油性皮肤会更油腻,皮脂腺分泌越旺盛,容易诱发痤疮。要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。

  三、注意防晒 据科学家测定,春季阳光中紫外线含量最高,人对紫外线的敏感性也最高,尤其是处于青春期的女性。春季要防止紫外线的照射,以减轻脸部皮肤的干燥、粗糙症状,避免出现晒斑和春光性皮炎症状。

  四、注意皮肤的清洁 洗脸时要选用刺激性较小及香料含量低的香皂;洗脸后可使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。

  五、注意饮食护肤 许多食品都有较好的美容作用,平时饮食应多吃一些含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果,以维持皮肤的正常功能。对一些诱发春季性皮炎的食物应尽量少吃或不吃,特别是处于青春期的少男少女应少食辛辣食物。

  1)防晒:在夏季,防晒是护肤最重要的一环,应尽量避免日晒,让肌肤远离紫外线的伤害。对日光耐受性较差的人,可采取逐渐暴露于日光下,一般不易在上午10时到下午2时光照强烈时刻外出。在出门前半小时提早涂上防晒霜,好让它渗透至你的皮肤表层或是在化妆前的15min涂抹。为了得到防晒霜最好的保护效果,必须涂抹正确的分量。大约28g防晒霜,可满全身。如果整天在户外活动,应在衣服遮盖下的皮肤上也擦上防晒霜,因为阳光具有穿透力,特别是泳装及棉质的T恤。出汗会使所涂的防晒霜消失,应不断的补擦防晒霜。含有乙醇成分的防晒霜会刺激皮肤,故含有乙醇成分的防晒霜应避免使用。且外出时一定尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。

  2)睡眠:充足的睡眠是美肤的基础。在夏季昼长夜短,经常会因交友喝茶、搓麻将、泡吧宵夜至凌晨,更有甚者通宵达旦。不规则的生活是影响肌肤健康的大敌。特别是22点至凌晨2点,是皮肤细胞代谢锋值时段,也是激素代谢最旺盛的时段,只有注意必要的休息和睡眠才能保持皮肤的良好状态。一般而言,睡眠时间以8小时为理想。

  3)补充水分:在夏季,面部皮肤再水化保养十分重要。维持人体正常生理需要的水量每日约为1500~2000ml,这些水分主要从饮用水和各种饮料及蔬菜水果中摄取,当体内水分不足或者由于某种原因失水过多时,会出现口干舌燥、皮肤则干燥枯槁。因此除进餐时适量喝些菜汤外,每人每天仍需主动多喝些水和饮料,以早晨起床后饮水较合适,饭后睡前不宜多饮。为补充和防止水分散失的作用,可结合外部补水法,如:蒸气浴面,外涂增水剂、保湿剂等。

  4)饮食:在夏季,切勿食入过多生冷,更不可多吃油腻厚味或不洁食物,以防痢疾、腹泻之患,饮食应以清淡可口、利湿消暑、少油肥腻为宜,并注意补充体液。应多吃一些优质蛋白质食物和新鲜蔬菜、水果,如多吃些水产品、瘦肉、豆类、蛋类以及西红柿、黄瓜、冬瓜、青椒等新鲜蔬菜。再夏季可多吃些凉性米粥、莲子粥、藕粥、海带绿豆粥等。菜肴烹调,以食物不油腻易消化为原则,多进食消热解署之食物。饮食应以健脾、消暑、化湿为原则,易清补,忌食补品及温补之食物。

  5)注意皮肤的合理护理:在日常皮肤护理中,应以增白去斑为主。可选用20%壬二酸霜、1%~2%曲酸霜、SOD霜等。

  6)及时治疗皮肤疾病:夏季是痤疮的好发季节,对丘疹型痤疮可选用痤疮霜涂擦,对脓胞、囊肿、结节型痤疮应再皮肤美容医师的指导下进行治疗。

  ▼入秋后,爱美的女士保养皮肤也该换季了。由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。

  ▼其次,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

  ▼另外,干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时要喝一次水。

  ▼过了9月,秋意渐浓,人们往往忽略了紫外线的存在。其实,初秋的紫外线相当强烈,这个时期皮肤更容易受到日照伤害,晒黑的皮肤一般不容易消退,其原因是因为天气转凉,皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢,因此出门时还应擦防晒霜。

  冬季保养好皮肤,必须做到以下5个方面:1、补充体内水份,每天饮水6至8杯,并通过常洗澡保持皮肤表面湿润,用蒸汽熏蒸脸面,补充面部水分。2、保持良好情绪,加强锻炼,用健康的心态和强健的体魄来保证皮肤的健康。同时,经常按摩面部,促进面部血液循环。3、确保充足的睡眠,保证每天6至8小时的睡眠时间。4、注意饮食和营养,多吃滋阴润肺食物,少吃刺激性食物。5、科学使用润肤护肤品,保护皮肤,改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。

  1、在脸部细润后,轻轻擦至半干状态,把洁面乳挤于手心,涂抹在脸上,不要随便搓搓就完事,要慢慢揉、压、轻拍,直到洁面乳完全吸收,感觉脸上没有东西了,再用清水洗去;

  2、抹护肤品的时候一定要等洁面后1-2分钟,这样你面部的水分和洁面乳的营养都差不多吸收了,和洁面一样,轻揉、手压、拍打,直至完全吸收;

  3、每天早晚洗脸,早上洁面后涂抹护肤品,晚上洗脸后什么也不抹,以保护夜晚皮肤的正常呼吸,一定要是柔和型的洁面乳啊,不要那种洁面后脸有紧绷感的洁面乳,这样毛孔不会打开;

  4、每周美容一次,用珍珠粉和蜂蜜和在一起,抹在脸上(洁面后啊),15分钟之后洗去。

  2015-08-10展开全部黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

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