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比如说什么冰激凌

2019-08-13 01:47字体:
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  三伏天除湿寒气是很好的选择,天气热的时候流一流汗,能帮助体内的湿气往外跑跑。如果不怕流汗的可以在夏天蒸蒸桑拿,那种汗流浃背的热透了的感觉很舒服。

  夏天可以煮点红豆薏米水,薏米是除湿气和寒气的利器,而且红豆能帮助补气血。也可以煮点冬瓜排骨汤,冬瓜也是帮助除湿寒气的宝藏,而且冬瓜排骨汤超级好喝!

  比如说什么冰激凌,冰可乐,冰西瓜,简直是无冰不欢,不吃冷饮就不能吃饭。这是非常不好的习惯,生冷食物对于你的消化系统来说是一种负担,虽然你吃的时候感觉很舒爽,但是你的肠胃却在抗议。

  夏天这样造作你的身体,囤积很多湿寒气,到了冬天你会后悔的。冬天容易出脚汗,容易感冒发烧,抵抗力下降都和湿寒气重有很大的关系。

  特别是女生,湿寒气重就会容易身体水肿,面部浮肿,宫寒,来大姨妈的时候要死要活的疼,冬天手脚冰凉,怎么暖都暖不热。

  所以说夏天的时候要少吃冷饮,多喝一点温白开水还有茶水,还有和薏米有关的制品都很好,平常不要老是团在空调房间里,要出来运动一下,也可以用艾叶水泡一下脚。

  夏天吃的冰淇淋多的话,不仅是你的体内湿寒气会变重,而且这种含糖量过高的食物大量摄取会导致你皮肤变差。

  摄取这种多余的糖类,相当于慢性自杀,它们会使你皮肤和身体衰老变快,而且是长胖的源头,所以一定要长点心呀。

  嗯,尽量不要太贪凉或者多吃一些生冷食物,不要多吃一些冷饮,多喝热水,多出汗。

  运动吧,在三伏天也不要忘了运动,适当的运动,配上好的饮食,驱寒去湿的食物,比如薏仁水这些。

  夏季的三伏天,我们可以多吃一些薏米粥,来去湿。吃一些西瓜类的水果来解暑。少吃冰棍类的凉性食物。

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