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养生专家杨奕我每天拍手大约一小时是不是时间

2019-09-21 04:11字体:
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  展开全部上个月我们单位请过杨老师讲课,现场演讲的时候杨老师有说过这个拍手的方法。1小时时间其实不长,一边散步一边拍手就可以。如果觉得时间太长,开始的时候可以每天拍20分钟,逐渐增加时间,拍手时候记得要站着或者走着拍。切忌坐着拍手,坐着是没有效果的。你也可以在这个网上看看杨老师视频“中华讲师网“ 我们单位是通过这个网站请的老师。

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