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可以起到滋养肺脏的功能

2019-10-05 09:54字体:
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  中医常说的“夏季过后无病三分虚”。因此,秋分过后也是最易生病的季节。仔秋季到来以后一定要注意养生。都说春捂秋冻,但人体有三个地方不能冻。一是人的背部,背部受凉容易导致寒气入肺,引发感冒,发热等症状。二是腹部,腹部受凉会导致腹泻,引发肠胃炎症。三一是腰部,腰是人体的支柱,腰部受凉会导致腰痛等毛病。这些病症在秋天尤为敏感,所以一定要时刻注意,保持身体健康。

  肺是人体呼吸系统的重要器官。所以在秋天一定要注意养肺气,对肺要格外照顾。要做到以下三点,一是在清晨慢跑,一天中养肺最佳时间是在早上七点到九点,这段时间慢跑,可以增强肺腑的功能,强健人的身体。二是睡前含梨,肺脏最薄弱的时间是在晚上九点到十一点。在这段时间可以在嘴里含一片梨,可以起到滋养肺脏的功能。睡前再吐掉,刷牙即可。三是热水熏鼻,用鼻子吸收热水的水汽,也可以起到滋养肺脏的作用。

  在秋天可以食用老鸭汤来滋阴养胃清肺补血,可以治疗失眠等症状。也可以食用山药枸杞粥来养胃补脾。还可以食用枸杞,用枸杞来泡水,可以起到养肝补肾的作用。秋天用来养生最为合适。

  

  秋天天干物燥,人的身体也会很燥热,所以一定要注意养生,多学几招养生技巧,真的是受益无穷。

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