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有很多养生知识其实是流言你知道哪些流言是假

2019-10-11 22:55字体:
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  生活中有很多养生流言,根本没有科学依据,反而会有害健康,然而很多人都以此作为养生。我们绝对不能盲目养生,面对一些不太合理的养生方法,一定不能信从,比如以下几个养生流言都是假的。

  第一,饭菜要趁热吃,营养才全面。这句话是错的,如果长期进食温度过高的食物,会伤害到我们的食道,严重者会诱发食道癌。然而老一辈人普遍认为,饭菜应该趁热吃才健康,特别是大冬天,吃了热菜会有一种全身暖和的感觉,因此饭菜准备好,就喜欢催促我们赶紧吃。这种养生方法一定要及时改掉,要等饭菜不烫口之后才能吃,饭菜的营养并不会因此而流失。

  

  第二,吃素菜更加养生,素食能代替肉食。这种养生方法并不科学,很多素食主义者他们不吃一点肉食,觉得肉吃太多容易长胖,而且还容易引起高血压和高血脂等健康问题。实际上,这个观念也是不可取的。如果不进食肉类,人体有可能会缺乏动物性蛋白等营养的摄入,从而导致营养不良。长期以往,更有可能导致心脏病等疾病。

  第三,千滚水可能会致癌,绝对不能喝。这种说法绝对危言耸听,没有任何科学依据。所谓的千滚水就是被反复烧开的水,有人说长期喝这种水可能会出现亚硝酸盐,可能会致癌。经过研究发现水被反复烧开20次之后,才存在微量的亚硝酸盐,但是含量却是非常小的,达不到致癌的程度,所以大家不用过于担心。

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