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卫生方面的健康小知识

2019-10-18 17:35字体:
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  展开全部其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。

  说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。

  卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。

  为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。

  1、健康的概念健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。

  心位于人体胸腔内,推动血液循环。少吃含胆固醇多的食物,不吸烟、少饮酒,加强体育锻炼可以预防心血管疾病。

  肺位于胸腔内,主要进行气体交换。出生后接种卡介苗可以预防肺结核。不吸烟、坚持体育锻炼可以预防呼吸系统疾病。

  肝脏位于右上腹部,从肠道吸收来的营养物质经它加工后通过血液循环送往全身。养成良好的卫生习惯,注意饮食饮水卫生,做好注射器、穿刺针等的消毒可以预防甲、乙型肝炎。

  胃位于左上腹部,有消化食物的功能。合理饮食、按时就餐,不吸烟、少饮酒可以预防胃病。

  肾有两个,位于人体的左右腰部。它将血液中的废物滤出,变成尿液排出。加强体育锻炼,预防上呼吸道感染,养成良好的卫生习惯可以预防肾炎、肾盂肾炎。

  7、怎样处理好人际关系?(1)正确认识自己,加强道德修养,适应群体及社会对自己的要求。(2)心胸豁达,尊重他人,乐于助人。(3)平等相待,谦虚谨慎,取长补短。

  9、怎样预防龋齿、牙周病?(1)坚持早晚刷牙,方法要正确。(2)选有含氟牙膏刷牙。(3)合理饮食,养成良好的饮食习惯。(4)定期检查。

  10、怎样预防沙眼?(1)每人一条毛巾。(2)不用脏手揉眼睛。(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁。(4)有条件的最好每人一个专用脸盆。

  11、怎样预防结膜炎(红眼病)?(1)避免和病人接触。(2)每人一条洗脸毛巾。(3)病人所用的脸盆、毛巾、手绢要煮沸消毒。(4)不用脏手揉眼睛。(5)有条件的最好每人一个专用脸盆。

  12、怎样合理营养,养成良好的饮食习惯?(1)食物要多样。(2)食盐要限量。(3)饥饱要适当。(4)甜食要少吃。(5)油脂要适量。(6)饮酒要节制。(7)粗细要搭配。(8)三餐要合理。

  健康的成年人每天睡7 8小时; 青少年需要8 9小时;老年人有5 6小时即可。

  老鼠能传播鼠疫和流行性出血热。灭鼠的方法有哪些?(1)堵洞。(2)放鼠夹和其它灭鼠工具。(3)投鼠药。

  蚊子能传播乙脑和疟疾。灭蚊的方法有哪些?(1)清除积水,控制孳生地。(2)用药物灭卵、幼虫、蛹。

  灭蝇的方法有哪些?(1)搞好室内外卫生,消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。(3)药物杀灭。

  蟑螂能传播肠道传染病(伤寒,付伤寒等)。灭蟑螂的方法有哪些?(1)翻箱倒柜,捕杀成虫。(2)热水烫、堵塞缝、洞。(3)药物杀灭。

  

  跳蚤能传播鼠疫,地方性斑疹伤寒等传染病。灭跳蚤的方法有哪些?(1)消灭老鼠。(2)家里有养犬、猫的要先杀灭犬、猫身上的跳蚤。(3)药物喷洒消灭。

  虱子能传播斑疹伤寒,回归热。灭虱的方法有哪些?(1)养成良好的个人卫生习惯。(2)采用蒸、煮、烫等高温直接杀灭。(3)药物杀灭。

  22、母乳喂养有什么好处?(1)营养全面,易于消化吸收,温度适宜。(2)母乳含有抗体,增强婴儿的抗病能力。(3)经济,方便,清洁。

  23、怎样预防感冒?(1)锻炼身体增强抵抗力。(2)经常开窗通风换气。(3)随气候变化增减衣服。(4)不去病家串门。(5)感冒流行时少去公共场所。

  24、怎样预防甲型肝炎?(1)注意饮水卫生。(2)不吃不洁食品。(3)消灭苍蝇。(4)病人的餐具要消毒,粪便要妥善处理。

  25、怎样预防乙型肝炎?(1)注射器、穿刺针、牙科器械要严格消毒,提倡使用一次性注射器。(2)若产妇是乙肝表面抗原携带者,要采取措施阻断传播。(3)提倡食具、茶具专用。(4)注射乙肝疫苗对预防乙肝有一定的作用。

  26、怎样预防痢疾?(1)消灭苍蝇。(2)饭前便后要洗手。(3)不喝生水,生吃瓜果要洗净。(4)不吃不洁食物。(5)不用病人的食具,不吃病人吃剩的食物。(6)粪便要无害化处理。

  27、怎样预防狂犬病(狗咬伤)?(1)被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。(2)注射狂犬疫苗。

  28、怎样预防性病?(1)树立正确的性道德,自觉反对婚外恋、同性恋或不洁性交。(2)坚决取缔暗娼,禁止卖淫嫖娼活动。(3)早期发现,及时治疗。(4)严格执行婚前健康检查制度。

  29、怎样预防高血压?(1)不吃高盐饮食。(2)不吸烟,少饮酒。(3)坚持体育锻炼。(4)保持情绪稳定,保证足够的睡眠。

  30、怎样预防冠心病?(1)少吃动物脂肪及含胆固醇多的食物。(2)不吸烟,少饮酒。(3)避免精神刺激和神经过度紧张。(4)积极治疗高血压、糖尿病及高血脂症。

  31、怎样预防癌症?(1)少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸食品,不吃霉烂变质食物。(2)不吸烟,不酗酒。(3)做到三早:早发现、早诊断、早治疗。(4)积极防治慢性疾病。

  32、怎样预防糖尿病?(1)改正不良进食习惯。(2)控制饮食、防止发胖。(3)不吸烟,不饮酒。

  33、怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后要洗手。(2)不喝生水。(3)生吃瓜果要洗净。(4)不随地大小便。

  34、煤气中毒的预防及急救?(1)家中生火取暖时切记莫门窗紧闭。(2)平时要经常开窗换气。(3)煤气中毒者应立即送医院抢救,如呼吸、心跳停止者可做人工呼吸和胸外心脏按摩。

  35、发生触电如何处理?(1)关闭电门,拉开保险盒。(2)在野外触电,可用竹竿、木棒等物挑开电线)救护者不要用手去碰触电者的皮肤,以免自己也触电。(4)触电者脱离电源后立即就地抢救。如呼吸、心跳停止要立即做人工呼吸和胸外心脏按摩。

  36、溺水怎样急救?(1)遇到有人溺水时,会游泳者应立即下水抢救。不识水性者,应向溺水者投去绳索、竹竿、木板等物助救。(2)上岸后应立即清除溺水者口内泥沙等异物。已停止呼吸,应立即做人工呼吸和胸外心脏按摩。(3)送往医院抢救。

  37、怎样预防中暑?(1)采取早出工,晚收工,中午多休息的办法。(2)在烈日下劳动时要戴草帽,带凉茶水或盐水。

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