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四季养生原则与“节气”养生的方法

2019-10-22 07:59字体:
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  总吃大鱼大肉,长期高蛋白、高营养摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。简单来说,吃得太好、吃太多肉,小心累坏了肾脏!

  “春三月此谓发陈。”第一句话不是说春天的三月哦,尤其不是阳历,是讲阴历。这是指春天的三个月。一年分四季,一季三个月。

  我们都知道拔罐是比较常见,并且比较养生的方法,那么你知道拔罐有什么禁忌呢?下面一起来看看吧。...

  中医理论认为肝属木,与春季相应,生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。

  寒冷冬季里,体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养,肌肉和韧带长时间不活动,更是萎缩不展,收缩无力,此时外出踏青赏景,既锻炼了身体,又陶冶了精神。特别是春天的郊野,空气清新,花红叶绿,百鸟争鸣,置身于如此优美的大自然怀抱,心情自然舒畅起来。而且自古以来,人们就有踏青春游的风俗,所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

  果冻是孩子们的最爱,自己做的果冻当然可以放心吃啦,但是外面买的最好少吃,因为绝大多数的果冻都是由海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂,加入香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成,不仅没有任何的营养,还会加重对身体的伤害,甚至有致癌的风险。现在网络这么发达,网上有很多如何做果冻的课程,自己动手做起来不仅好吃,而且有营养哦。

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