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养生常识:怎样养脾胃

2019-10-26 14:53字体:
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  李东恒认为,饮食失节,寒温不适,脾胃乃伤。此因喜怒忧恐,损耗元气,资助心火。火与元气不两立,火胜则乘其土位,此所以病也。从这句话中我们可以知道,五志损耗元气,正气不足,再加上饮食起居失节,导致脾胃病。那么要想养好脾胃就必须从五志与饮食来调理脾胃。

  人在世间走,怎么会没有七情六欲。庄子说懂得道理的人在世间就能游刃有余,而不懂道理的人,横冲直撞,最终伤人伤己。调理好五志必须了解人情世故,懂得为人处世的道理,这样才不至于被人情所伤。

  修已以清心为要,处事以慎言为先。省语能养气,也能避免一些不必要的麻烦,俗话说沉默是金。人之心胸,多欲则窄,寡欲则宽。少欲则能养心,火生土,也能养脾胃。

  脾胃为后天之本。养脾胃之道在于饮食不过饱,进食有规律,不吃损伤脾胃的食品,如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的食物。脾统血,脾还有统摄全身血液的重要功能。脾气虚,不能升清,脾的固摄功能失职就会出现便血、尿血、崩漏(女子下血)等现象。保健的方法是饮食不要过饱也不要妄饮,要爱护自己的脾胃,可用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆,炖肉或熬粥均可。

  脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。

  人生贵贱皆外相,得失有道取舍中。祸倚福兮,福倚祸兮,只有看轻得失,才能做到清心寡欲。佛曰凡所有相,皆是虚妄。人生不过百年,百年之后皆为尘土,名利不过是镜花水月,得之又盼,不得又伤。保持内心的平静虚无才是人生的大智慧。得失既轻,自然阴阳协调,身体康健。

  

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