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冬季保健小常识有哪些 冬季保健养生最重要的是

2020-01-15 01:47字体:
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  2018-01-14展开全部随着天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。春季保健最应该做到以下7件事。

  3、春季应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。

  4、适合做伸展运动。整个寒冷的冬天,人的身体仿佛都是蜷缩着的,因此春季最适合做的就是伸展运动,以唤醒身体。

  5、最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态,而B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。

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