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养生保健类的书籍推荐(不固定类型说白了就是

2020-01-15 16:52字体:
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  本人20出头,希望达人推荐一本介绍养生与保健或者类似的书籍,内容希望系统性强,有比较实用的养生保健知识讲解以及合理的养生保健建议。价格是其次,内容要好。因为在这方面不是很擅...

  本人20出头,希望达人推荐一本介绍养生与保健或者类似的书籍,内容希望系统性强,有比较实用的养生保健知识讲解以及合理的养生保健建议。价格是其次,内容要好。

  因为在这方面不是很擅长但又比较期待,所以要求会比较苛刻,有合适的答案的线分的,望知悉,以上。展开我来答

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  展开全部我是搞中医的,不是不给你推荐,而是这样的书都是泛泛而讲的,而且中医的养生注重的是整体,每个人都有自己的体质,倒不如你描述一下你的身体状况我来给你日常养生的建议比较好。

  举个例子,比如你看书觉得自己是肺热,于是吃清肺热的食物,结果你同时有胃寒,这食物在清肺热的时候伤了胃阳,就划不来了!

  推荐,找曲黎敏老师讲的《皇帝内经》视屏学习,帮助很大,里面穿插讲解的小知识也很好理解,值得一看。

  《黄帝内经》很不错的,我妈妈都看过了,效果真的很明显。还有一本书叫《养生之道》里面是专门介绍各种养生食谱的

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